Ing diet buckwheat wis ing puncak popularitas kanggo wektu sing suwe, lan kabeh thanks kanggo kasunyatan sing prasaja, terjangkau lan tanpa alesan. Ana macem-macem versi cara iki bobot mundhut, dirancang kanggo interval wektu sing beda-beda lan nduwe dhaptar dhaptar sing diidinake. Diet buckwheat sajrone 14 dina mbantu ndeleng timbangan 10 gram, nanging, kabeh, gumantung ing bobot awal. Mung pengin ngelingake yen sampeyan ora nggunakake cara iki kanggo ngilangi bobot luwih saka wektu sing wis ditemtokake, amarga sampeyan bisa nyebabake bebaya kanggo kesehatan. Yen dikarepake, sawise 1,5 sasi. sampeyan bisa ngulang maneh diet.
Prinsip dasar diet buckwheat kanggo 14 dina
Ora disaranake nggunakake mono-diet , amarga rong minggu lungguh ing siji sereal ora mung angel, nanging uga mbebayani, amarga awak kudu kudu protein, sing ing diet iki diwakili dening kefir.
Buckwheat ora dianggep minangka prodhuk utama kanggo ngurangi bobot, amarga akeh kaluwihan. Pisanan, kalebu serat, sing ngresiki usus saka macem-macem racun lan limbah. Kapindho, potong iki sugih ing macem-macem vitamins lan mineral sing perlu awak. Katelu, buckwheat dianjurake kanggo puffiness, minangka normalizes imbangan banyu-uyah. Lan ing umum, croup iku éca lan isin.
Menu diet buckwheat kanggo bobot mundhut kanggo 14 dina adhedhasar susunan dina ing kelompok kapisah. Kajaba kanggo ngisi diet iki, penting kanggo ngonsumsi akeh cairan, amarga ana uga masalah ing bangkekan. Norma saben dina ana 2 liter.
Menu diet buckwheat kanggo 14 dina
Nomer 1, 2, 3:
- esuk : bagean saka bubur masak ing banyu, roti saka buckwheat lan 250 g saka kefir;
- nedha awan : a porsi saka bubur, sepasang buckwheat cutlets lan 0,5 liter kefir;
- sore : a porsi saka buckwheat casserole lan 250 g saka kefir.
Dina kaping 4, 5, 6:
- esuk : roti lan 250 g kefir;
- nedha bengi : 4 pancake digawe saka glepung buckwheat lan 0,5 liter kefir;
- sore : 250 g saka kefir.
Nomer dina 7 . Ing wayah sore dina kaping enem, tuangkan croup karo kefir lan ninggalake sewengi. Bubur kasebut kudu dipérang dadi 5 bagian lan mangan bareng dina. Yen sampeyan aran luwe, sampeyan bisa ngombe kefir.
Nomer 8, 9, 10:
- esuk : 3 fritters lan 250 g saka kefir;
- nedha awan : bagean sereal, roti lan 250 g kefir;
- sore : bagean sereal lan woh salad, lan 250 g kefir liyane.
Nomer 11, 12, 13:
- esuk : bubur, endhog hard lan 250 g kefir;
- nedha awan : bubur, salad kubis lan secangkir teh ijo;
- sore : bubur, salad sayuran lan 250 g kefir.
Nomer dina 14 . Ing dina kaping 14 menu diet buckwheat cocog karo dina kapitu.