Paling asring, konstipasi khawatir wong-wong anjog gaya urip sing kurang aktif. Nalika masalah iki muncul, akeh resort kanggo nggunakake produk farmasi. Nanging, jugak, disiapake ing omah, bisa uga ora efektif.
Kauntungan saka julukan rakyat
Ditambahake ing sajrone jas sacukupé yaiku:
- padha ora mengaruhi karya bakteri sing bermanfaat ing usus;
- duwe efek alus dibanding obat kimia.
Kanggo njupuk bantuan dana kasebut luwih apik ing kahanan siji, amarga panyebaran awak bisa uga nyebabake perkembangan penyakit serius.
Jamu kanggo obat laxative rakyat
Akting sing paling efektif lan cepet yaiku decoctions lan infus herbal.
Efek laxatif sing kuwat nduweni godhong senna . Panggunaan kasebut mbantu mbusak saka simpenan awak, uga ngresiki usus saka racun. Siapke lan ajar obat kasebut:
- Garing suket (15 g) kebak banyu (kaca).
- Brew kanggo rong puluh menit.
- Dheweke ngombe kaping pindho saben dina kanggo setengah kaca.
Kanggo supaya ora digunakake kanthi liya iki ora disaranake.
A efek laxative sing luwih alus diwenehake kanthi ngurangi oyod dandelion lan licorice, godhong yarrow lan nettle. Mulane, obat-obatan kaya bisa reged banget ing wangun konstipasi kronis.
Lezat laxative ing ngarep
Ngatasi masalah bisa mandheg, nyetel diet sing dianggo biasa. Sifat laxative paling efektif yaiku:
- Porridge dhuwit, jeli saka oats utawa biskuit mbantu nglalekake konstipasi. Sampeyan uga migunani kanggo njupuk setengah saka kaca infus saben dina. Siapke - gampang. Oats (kaca) dituangake karo banyu sing diselehake (liter) ing suhu kamar. Sawise sedina dina, siap-siap siap.
- Jagung kluwarga apik minangka produk asam-asam. Utamané migunani yaiku kefir, sing nalika diolah karo lenga zaitun, dadi obat sing bisa ngobati. Nanging, penting kanggo elinga yen mung produk susu fermentasi seger duwe efek jompo. Yoghurt telung dina bisa duwe efek sing sabeneré, bisa didhetèksi.
- Serat sing digunakake kanthi serat yaiku cara paling apik kanggo ngormalisasi karya usus. Jumlah paling gedhé ditemokake ing bran, sing bisa dicithak ing wangun murni, lan kanthi kombinasi karo sajian biasa.
Penting kanggo mangan woh mentahan lan sayuran saben dina: apples, oranges, zucchini, lan peaches. Utamane plum lan prun, migunani sing bakal mbantu ngatasi masalah konstipasi.
Resep tradisional kanggo obat laxatives
Cara nggunakake campuran ing ngisor iki bakal ngilangake sembelit lan nambah fungsi usus:
- Ndhukung salad reresik sing efektif, kalebu apel lemah lan jeruk sing dicampur, campur karo kismis, kacang, lan madu (saben bahan ing sendok). Nambahake bubur (2 spoons), campuran kasebut digunakake ing weteng kosong.
- Kanggo julukan domestik uga diarani kencur jaran. Obat ing sawijining basis wis disiapake ing wangun decoction. Akeh sorrel
pour banyu sing nggodhok (setengah liter) lan cook ing adus uap. Ngombe segelas sadurunge ngaso. - Efektif ing perang nglawan psyllium wiji konstipasi. Wiji tetanduran (sepuluh gram) ditimbali ing banyu sing nggodhok (setengah kaca). Duwe saring, padha ngombe ing salvo ing weteng kosong.
Nanging ing kasus constipation, sing kronis, dianjurake kanggo njupuk obat kaya:
- Prunes lan raisin (60 gram saben prodhuk) dibanjiri nganggo banyu (liter).
- Padha dilebokake ing geni lan cook ing panas kurang, nunggu penguapan setengah volume banyu.
- Njupuk tablespoon saben rong jam.