Beetroot minangka produk sing sugih ing antosianin, sing ningkatake kondisi kulit lan rambut. Kajaba iku, beet kasebut ngandhut akèh vitamin, serat lan mikroelemen migunani sing bisa nguataké kesehatan. Bisa diet ing beets efektif lan migunani ing wektu sing padha? Mesthi! Diet beet ora mung ngidini sampeyan ngurangi nganti 6 kilogram ing bobot kurang saka 2 minggu, nanging uga bisa ngresiki awak lan nguatake kesehatan. Ana sawetara cara kanggo nggunakake beets kanggo mundhut bobot. Dina iki lan unloading lan konsumsi dawa saka sayur-sayuran iki.
Beet Weight Loss Diet
Coba salah siji opsi sing paling populer: diet 10 dina beets. Sampeyan ditrima supaya bisa ngetokake bobot lan ngresiki usus. Diet kanggo wektu iki kasusun panganan kalori lan asale. Diijini nggunakake daging sing kurang lemak, roti saka sayuran, disaring karo saperangan teaspoons minyak zaitun, uga produk susu kasar. Prabédan utama saka diet liyane yaiku ngombe minuman khusus sadurunge mangan, sing disiapake miturut resep ing ngisor iki: remit jus saka 1 seger beet, 2 wortel sedheng lan 1 oranye ing juicer, lan ngombe dadi 20-25 menit sadurunge mangan.
Sampeyan bisa tetep mangan 3 dina utawa sampeyan bisa ngilangi pangan tartamtu menyang resepsi 5-6 (minangka trep). Ing kasus iki, jus beet kanggo ngurangi bobot kudu diombe 2 kali dina sadurunge nedha awan lan nedha bengi.
Kanggo nedha isuk, sampeyan bisa nyiyapake salad beetroot sing enak kanggo ngurangi bobot awak. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu beets seger, wortel utawa apel ijo, 4 endhog (luwih becik mung nggunakake protèin). Endhog endhog hard, kabeh dipotong dadi jajan utawa jajan, sampeyan bisa nambah jus lemon sethithik kanggo rasa lan lenga zaitun sing sethithik. Uga diijini yaiku nggunakake keju cendheke kurang lemak.
Kanggo nedha awan lan nedha bengi, masak bubur saka gulungan buckwheat lan irisan daging seger (daging sapi, daging sapi, daging pitik), sampeyan bisa ngetokake sayuran karo iwak. Kabeh panganan kudu disiapake tanpa lenga, yaiku minangka aturan, produk dimasak, dipanggang ing foil utawa dimasak kanthi steaming.
Aja lali ngombe banyu! Diet karo beets uga mbutuhake awak ora nandhang dehidrasi. Mulane, ngombe banyu lan banyu sing ora karbonat tanpa gula.
Diet karo beets apik ora mung kanggo efektifitas, nanging uga kanggo aksesibilitas. Kabeh barang gampang kanggo entuk sembarang toko utawa pasar, lan biaya banget kurang. Mangkono, sampeyan ora mung nyisihake bobot keluwihan, gawe awak, nanging uga nyimpen dhuwit kanggo ukuran anyar sing luwih cilik.
Dina nyenengake ing beet
Iki diet beet kudu diamati mung seminggu. Iki digunakake kanggo ngresiki awak, contone, sawise liburan utawa kanggo nambani sembelit. Diet kanggo dina iki kalebu salad, sing kalebu:
- 400 g saka beets mentahan;
- 300 g wortel mentah;
- 300 g saka apples asem mentahan.
Kabeh barang tlatah ing grater, campuran lan mangsa karo jus lemon lan 1 tbsp. l. minyak sayur. Mangan salad nalika sampeyan ngrasakake rasa lapar, saengga bisa ngobati kabeh resep menyang 4-6 receptions. Yen bisa, atur dina sing kaya mengkono ing omah, kayata nutrisi kasebut ningkatake peristalsis lan ngrangsang evakuasi saka usus, lan kejutan ing karya kasebut ora ana guna.
Bongkar diet ing beet kudu dilakoni jarang, nanging yen sampeyan pengin ngatur bongkar dina saben minggu, disaranake milih diet sing beda.