Diet Maggi diakoni minangka salah siji sing paling efektif lan dirancang kanggo 3 minggu. Sajrone wektu iki, sampeyan bisa kanthi gampang nyisihaken 15 ekstra kilogram lan ngganti prilaku mangan habitat sampeyan. Rahasia kabeh yaiku yen asil saka diet gumantung carane reaksi kimia ing awak bakal mili nalika sampeyan nggunakake sawetara produk tartamtu khusus kanggo asil sing dipengini. Contraindications Maggie diet wis meh ora, amarga wis rampung imbang. Sampeyan bisa mandheg mung dening intoleransi individu, apa wae prodhuk.
Kanggo miwiti, ayo diwenehi kawruh babagan sawetara aturan utama, pengamatan sing bakal nyumbang kanggo siklus diet sing bener lan mundhut bobot kanthi cepet:
- sampeyan bisa ngonsumsi kabeh banyu lan minuman diet berkarbonat;
- Tèh lan tèh bisa diarani sweetener;
- sampeyan bisa menehi pampas karo bumbu, rempah-rempah lan uyah sing disenengi;
- Minyak apa wae sing ana ing larangan ketat;
- cemilan karo sayuran bisa sedina muput;
- Sampeyan ora bisa ngganti produk sing ngajokake, nanging sampeyan bisa ngilangi;
- samesthine, pindhah menyang olahraga;
- ing pecahan, diet kudu diwiwiti maneh saka dina pisanan;
- Woh-wohan sing diijini: jeruk, tangerines, apel, semangka, apricot, melon, woh pir, nanas, peaches, kiwi, pomelo, grapefruit lan plum.
Menu saka menu Maggi
Minggu pisanan mundhut bobot ing diet Maggie
Sarapan minggu pisanan tansah padha lan kasusun saka loro endhog pitik rebus lan setengah jeruk utawa oranye.
1st day
Nedha bengi - woh apa wae (apples, apricots, pears).
Nedha bengi - rebus sedheng lemak utawa daging digodhog.
2 dina
Nedha awan - daging pitik sing didhewek.
Nedha bengi - saperangan endhog pitik, salad sayuran (tomat, mrico, timun, wortel), ditambah jeruk (jeruk bali utawa jeruk).
Dina 3
Nedha awan - keju saka varieties sedheng lemak lan tomat.
Nedha bengi - daging stewed utawa didhewekake nggodhok.
Dina kaping 4
Nedha awan - sembarang woh diijini.
Salad nedha bengi, daging stewed utawa digodhog.
5 dina
Nedha awan - 2 endhog pitik lan sayuran kukus utawa digodhog.
Nedha bengi - salad, iwak rebus lan oranye.
6th day
Nedha bengi - jenis woh saka siji jinis.
Nedha bengi - sedheng lemak varieties saka nggodhok meat lan salad.
7 dina
Nedha awan - pitik lan sayuran sing diombe, oranye.
Mangan - sayuran masak.
Minggu kapindho ngilangi bobot diet Maggie
Sarapan punika sami.
1st day
Nedha awan - salad, nggodhok daging tanpa lemak.
Nedha bengi - rong endhog, salad lan jeruk (jeruk).
2 dina
Nedha awan - daging, sayuran salad.
Nedha bengi - rong endhog, jeruk bali.
Dina 3
Nedha awan - daging lan cucumbers.
Nedha bengi - rong endhog, jeruk bali utawa jeruk.
Dina kaping 4
Nedha awan - 2 endog, sayuran masak lan keju rendah lemak.
Nedha bengi - rong endhog.
5 dina
Nedha isuk iwak.
Nedha bengi - rong endhog.
6th day
Nedha awan - daging, tomat, oranye.
Nedha bengi iku salad saka woh-wohan campuran sing dileksanakake.
7 dina
Nedha awan - nggodhok pitik, tomat, sayuran masak, jeruk bali.
Nedha bengi - nggodhok pitik, sayuran, oranye.
Minggu katelu kalah ing diet Maggie
Ing minggu kaping telu, sampeyan kudu nggunakake produk kasebut saben dina:
- Senen dina fruity;
- Selasa - dina sayur-sayuran;
- Rebo - dina woh lan sayur;
- Kemis - sayuran lan iwak rebus;
- Ana - sayuran lan daging tanpa lemak;
- Setu lan Minggu iku dina woh.