Dina iki kita bakal pitutur marang kowe carane nyiyapake salad vitamin sing prasaja lan prasaja saka kol seger . Dheweke mesthi bisa ngangkat semangat everyone sanajan ing dina kadhemen mendhung!
Salad "Vitamin" saka Gobis lan wortel
Úa:
- seger kubis - 300 g;
- wortel - 1 potong;
- apple green sour - 1 pc.
Kanggo refueling:
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok;
- cuka dining room - 1 sendok teh;
- gula granulated - 0,5 teaspoons;
- jus lemon - 0,5 sendhok teh.
- rempah-rempah.
Preparation
Wortel ngresiki lan nambani grater khusus. Gobis gulung lan campuran sayuran ing mangkuk. Saka apel, alon-alon copot kulit lan gosok woh ing griddle. Kita nambah menyang salad lan menyang preparation ing klamben: kita gabungke cuka karo gula ing botol, uyah kanggo rasa, squeeze metu jus lemon lan pour ing lenga sayur-sayuran. Sak tenane ngalahake whisk lan pour dicampur ing salad.
Salad "Vitamin" saka kubis lan cucumbers
Úa:
- seger kubis - 400 g;
- timun seger - 1 pc.;
- seger parsley - kanggo rasa;
- Tabel cuka - kanggo rasa;
- minyak sayur;
- rempah;
- gula.
Preparation
We njupuk sirah cilik saka kubis, kita mbusak godhong reged lan shred karo piso. Kita ngethok cucumbers saka tip tip, ngumbah, garing nganggo handuk kertas lan tlatah. Dill sayuran lan wulu bawang mbilas, goyangake cairan keluwihan lan chop. Kita ngowahi gobis dadi jero jero, kanthi methisi ringan kanthi tangan sing resik, supaya bisa misahake cairan kasebut. Saiki ninggalake kubis ing formulir iki nganti kira-kira 5 menit Kanggo nyiyapake salad kanggo vitamin saka kubis kita njupuk piallet cilik, tuku minyak goreng ing kana, cukà meja, uncalan uyah lan gula. Kabeh kudu dicampur nganti dicampurake kabeh. Sabanjure, tuangake menyang semangkuk sayuran, dicampur kanthi saksama lan ngalihake salad sing wis rampung dadi piring ayu. Kita ngawula sajian kanggo meja, dekorasi karo herbal seger lan zaitun, dipotong dadi dering.
Vitamin kol salad saka wortel lan apples
Úa:
- putih kubis - 300 g;
- timun seger - 2 PC;
- wortel - 1 potong;
- apel - 1 potong;
- bohlam - 1 potong;
- minyak sayur - 3 tbsp. spoons;
- cabe cabe - kanggo rasa;
- rempah;
- seger sayuran ijo - kanggo rasa.
Preparation
Kabeh sayuran wis dicuci lan garing ing andhuk pawon. Banjur shinkuem anyar seger, dilebokake ing mangkuk salad, disiram uyah lan gula. Sabanjure, sprinkle sethitik karo cuka lan tangan resik entheng mime. Apple lan wortel diproses saka kulit lan disaring ing grater gedhe, lan cucumbers seger lan bohlam dipotong dadi kubus cilik. Sawisé iku, kita nyedhiyakake úa sing disiapake kanggo kubis, pour karo minyak sayur, sprinkle karo cabe lan rasa uyah kanggo rasa. Sak tenane nglakoake sajian kanthi sendok lan dekorasi karo jamu seger sing dicincang. Uga, kabeh, vitamin salad saka kol seger karo timun lan apel siap!
Salad saka vitamin kale laut
Úa:
- pickled sea kale - 100 g;
- timun seger - 1 pc.;
- wortel - 1 potong;
- apple green - 2 pcs.;
- endhog - 1 potong;
- ora nguntungke krim kurang lemak - 3 tbsp. spoons;
- rempah;
- sayuran seger.
Preparation
Kanggo nyiapake salad iki, nyiapake kabeh bahan dhisik. Iki, wortel di resiki lan dicekeli ing grandhengan lubang gedhe. Apples lan timun seger diproses lan uga dicincang halus. Kita ngirimake produk kasebut menyang mangkuk salad, nambahake kale laut, adol nganggo krim sing ora nguntungke, disiram uyah lan dicampur. Sabanjure, kita mbentuk sawijining bukit cilik lan dihias nganggo irisan endhog pitik masak lan peeled lan ranting parsley.