Antarane wong-wong sing jenenge digandhengake karo diet unik sing mbantu wektu sing cendhak kanggo ngrampungake harmoni lan kelangan keluwihan, sing asale saka jeneng penyanyi rakyat sing kondhang, lan part-wektu kanggo sawetara taun anggota dewan juri acara "Suara" - Pelagia, wis kasebut.
Parameter gambar Pelagei
Kanggo njaga bobot lan ora kalah harmoni, kaya sing dikandhakake dening penyanyi kasebut, ora gampang banget kanggo dheweke: dheweke tansaya gedhe ing Siberia, lan sajian sing paling disenengi dheweke, sanajan dheweke ninggalake panggonan pribadine, yaiku pelmeni, sing asring ora ana ing meja dina, nanging uga ing preian. Minangka Pelageya dhéwé ngandika ing sawijining wawancara, iku angel kanggo njaga bobot ing tingkat siji, amarga iku gampang banget. Lan nduweni ketinggian 163 cm lan bobote 57 kg, tetep slim karo katresnan gedhe kanggo pangsit cukup angel.
Carane Pelagia wis ilang diet - diet
Penyanyi yaiku lawan saka diet endah modhèrn sing bisa nyebabake kahanan sing nyebabake stres, lan dheweke wiwit ngilangi bobot, dheweke ora nyatakake yen dheweke bakal nedha nedha bengi ing film ing ruang makan, ing ngendi sajian panganan sing sithik lemak mung buckwheat lan salad. Dheweke pancen ora bisa dikarepake lan dadi dhasar diet dheweke, sing ndadekake dheweke bisa ngatasi koreksi dheweke. Dheweke ora nggawe rahasia khusus saka bahan-bahan sing dipangan dheweke nalika nyoba ngerteni carane pelageya ilang bobot. Basis minangka panganan ing buckwheat.
Diet buckwheat saka Pelagia
Sajrone diet buckwheat "saka Pelagia", kaya dheweke dhéwé, ditandhingake marang wong sing kesed lan wong sing tau njagong ing diet modern sing komplit. Wis dirancang kanggo rong puluh dina, sajrone larangan diwenehake ing sajian tartamtu, contone, manis lan lemak. Ing wektu sing padha, saliyane kanggo buckwheat, ing diet ana sayur-sayuran, daging ayam lan iwak non-lemak. Diet Pelagia ing buckwheat ora ngilangi panggunaan panganan laut lan aktif ngajak kefir lan apel.
Diet Pelagia - menu
Kanggo nduweni gagasan sing jelas babagan penyanyi rakyat sing kondhang, bobotane luwih rinci tinimbang apa diet diet Pelagia lan produk apa sing dikecualake saka diet utawa diwatesi. Nanging pisanan perlu diwenehi syarat wajib: nggunakake banyu non-carbonated murni minangka ngombe - nganti rong liter saben dina. Miturut kajaba pangan:
- pasta;
- bakery produk;
- permen;
- daging abang.
Lan saiki sampeyan bisa nemokake apa panganan kalebu menu kanggo minggu diet Pelagia:
- bubur buckwheat tanpa butter - saben dina, kanggo sarapan;
- bubur lan sebagéyan gedhé salad sayur-sayuran, daging ayam utawa daging iwak sing digodhog utawa dikukus - kanggo nedha awan;
- piring cilik salad panganan utawa sayuran - kanggo nedha bengi utawa
- buckwheat kanthi tambahan woh-wohan garing lan madu, kefir lan apel.
Banyu kudu mabuk ing wayah awan, setengah jam sadurunge mangan utawa ing sajrone jajanan, lan sawise nedha bengi sampeyan bisa ngombe teh tanpa gula. Nutrition in this mode is organized for twenty days of the month, lan ing sepuluh liyane sampeyan bisa ngidini dhewe kanggo mangan sing éca, nanging ing nomer winates. Pelageya nyatakake yen produk kaya kasebut ngidini sampeyan painlessly bagean karo kilogram ekstra tanpa nglebokake awak ing kahanan stress lan depresi , sing biasane kedadeyan nalika nggunakake mono-diet utawa sing nganjurake batasan pangan ketat utawa kelaparan.
Cara ngurangi bobot ngilangi awak saka masalah sing gegayutan karo diet sing mbebayani kanggo kesehatan lan bisa mimpin:
- kanggo njangkepi masalah karo kulit;
- pambentukan watu ing gallbladder;
- dysbiosis;
- tambah gampang keremitan, kahanan depresi lan stres.
Kanggo wektu apa Pelagia ngilangi bobot?
Yen sampeyan nggunakake diet Pelagia lan rekomendasi tambahan sing bakal mbantu ngetokake bobot, sampeyan bisa nyingkirake ekstra kilogram ing sasi. Pelageya, sing ngalami bobot, ngandarake yen perlu kanggo nemtokake pirang-pirang kilogram kanggo mbusak individu, lan fraktionalitas panganan (mangan saben 3-4 jam) lan selang diet (20 dina) karo istirahat lembut (10 dina) bakal mbantu.
Asupan asupan iki ngatur aliran nutrisi menyang awak lan ngilangi napsu "ganas" sawise pambatasan. Ing diet Pelagia bisa dadi diet saben dina sing normal sing ora nglanggar cara urip sing normal. Aja lali yen bobote kurang mbutuhake pendekatan terpadu, tegese olah raga, olah raga, njobo, gaya urip sing sehat, observasi rezime lan ngunjungi bath.