Dina iki ana akeh diet sing adhedhasar kefir lan woh-wohan, nanging kombinasi yoghurt lan apel minangka cara sing paling umum lan efektif kanggo ngilangi bobot. Loro-lorone produk kasebut kanthi gampang bisa dituku kapan wae, nanging manfaat sing ditampa kasebut kanggo kesehatan manungsa ora bisa ditemtokake.
Kefir duweni efek positif ing pencernaan, mbantu masalah karo ati, kandung empedu, ginjel, ora bisa ditindakake kanggo penyakit jantung. Produk terapi fermentasi iki bakal nguripake metabolisme sing kacau lan ngresiki awak racun.
Apel, kaya serat, protein, mineral sing penting lan vitamins, bisa mulihake fungsi ati, ginjel, gawe gawe pencernaan, mbusak slag lan cairan keluwih saka awak. Kombinasi yoghurt lan apel ijo bakal nggawe diet luwih efektif.
Diet ing apel karo yogurt
Cara iki ngilangi bobote ndadekake bisa ilang 6 kilo utawa luwih sajrone seminggu. Nanging, nalika miwiti diet ing yoghurt lan apel, sampeyan kudu nimbang sawetara titik penting, observance kang bakal nggawe proses mundhut bobot paling efektif:
- Kandungan lemak yogurt ora luwih saka 1%.
- Apel kudu dipangan karo kulit, ing kono ana bagean gedhe saka substansi migunani.
- Saliyane kefir, saindhenging kabeh proses mundhut bobot sampeyan bisa ngombe decoctions saka obat-obatan medicinal, banyu isih prasaja lan kadhangkala teh.
Iki diet ana ing telung versi:
- A diet telung dina . Kaya cara sing cendhak kanggo ngilangi bobot iku cocok, yen sampeyan kanthi cepet kudu nggawa sampeyan ing wangun lan nyisihaken sawetara kilogram. Ing diet kalebu enem apples ukuran medium lan siji setengah liter kefir. Jumlah iki kudu didistribusikan sacara merata saben dina, ora ana sing bisa dikonsumsi maneh.
- Diet pitung dina . Sajrone periode iki, pancen nyisihake 4 utawa luwih kilogram, lan diet mingguan bobot mundhut padha karo diet telung dina. Nanging, kanggo nedha isuk diijini mangan sayuran lan woh-wohan sing cilik, sing digabungake karo kefir, sing sampurna kanggo bobot awak.
- Diet sedina-dina . Senadyan kasunyatan yen varian saka diet iki paling dawa, luwih gampang ditransfer, amarga panganan bisa bervariasi. Kue keju rendah lemak, susu pitik duduh, putih endhog, teh herbal, kabeh barang kasebut bisa dikonsumsi saben dina, nanging mung nalika nedha awan lan cilik. Sarapan lan nedha awan isih mung kalebu yoghurt lan apel.