Senadyan jeneng ruwet, diet Buryak mung diet beetroot, jeneng liya yaiku Buryak. Kaya diet sayur-sayuran, sampeyan bisa mbusak kabeh saluran gastrointestinal, lan banget migunani kanggo kabeh awak. Kajaba iku, awak ngembangake potassium lan mineral liyane. Paling penting, diet cocok kanggo olehe manis, amarga rasa sugih saka produk iki.
Buryak diet kanggo mundhut bobot: cara nyebut 3 dina
Ana akeh opsi kanggo diet sing kaya mengkene, lan gumantung apa efek sampeyan kudu, sampeyan bisa milih dhewe apa wae. A diet cendhak cocok kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot sadurunge acara penting, nanging ora ngupayakake pangopènan asil. Sampeyan bisa ngreset 1-2 kg.
Esih diet iki prasaja: sampeyan mung godhog kilogram beetroot lan dipangan dina kanggo dina cilik. Sampeyan bisa ngawula kanthi cilik minyak nabati. Sayuran bisa grated, Cut menyang irisan, etc
Buryak diet: menu
Ana uga versi sing luwih lawas, sing bakal ngidini asil sing luwih lestari. Sampeyan kudu ngetutake diet kaya kanggo 10-14 dina. Menu kasebut mirip karo aturan mangan sing sehat, saéngga bobot awak bakal diukur lan ora bisa ngobati awak.
Coba sawetara opsi menu sing bisa digunakake ing sembarang urutan:
Pilihan siji
- Sarapan - salad beet.
- Sarapan kaping pindho yaiku apel.
- Nedha awan - borscht utawa beetroot lan irisan roti ireng.
- Nedha bengi - sembarang salad sayur-sayuran lan susu pitik.
Opsi Loro
- Sarapan - oatmeal, teh.
- Sarapan kaping pindho yaiku apel.
- Nedha awan - beets panggang lan daging sapi nggodhok.
- Nedha bengi - salad bit karo jus lemon lan butter.
Pilihan Tiga
- Sarapan - keju cottage karo woh wohan beri lan kefir.
- Sarapan kaping pindho yaiku salad buah.
- Nedha awan - beetroot salad karo wortel lan kubis, nggodhok iwak.
- Nedha bengi - beets panggang lan pitik.
Nggunakake salah sijine opsi menu sing disaranake, sampeyan bisa nambahake gelas 1% kefir sadurung sadurunge bedtime, uga salah siji apple unsweetened (utawa kiwi, oranye) ing dina, nanging mung kanthi wiwitan keluwen. Ora ana resep khusus kanggo diet Buryak, supaya yen sampeyan pengin diversifikasi menu kanthi cara tambahan, sampeyan bisa nggunakake varian sup liyane kanthi beets, utawa variasi saka salad beet. Ing wektu sing padha, priksa manawa ora duwe roasting, sosis lemak kaya mayonnaise lan momen "non-diet" sing padha.