Akeh sing ngeling-eling Larisa Dolina wanita sing berat banget, nanging saiki dheweke ayu lan ayu, lan katon luwih enom tinimbang 20 taun kepungkur. Iki minangka conto sing apik babagan carane wong bisa ngatasi rasa kepenuhan lan nemokake awak sing pinter lan cerdas kanthi bantuan saka usahane. Coba paham apa diet kefir saka Larisa Dolina.
Kefir diet Valley: features
Lembah Larissa lan diet kefir menehi inspirasi kanggo akeh wanita. Nanging, perlu dicathet yen pilihan diet, diwilang 7 dina, ora nyebabake bobot mundhut. Diet cekak tansah dadi cara kanggo nyelehake awak sadurunge preian (utawa langsung sawise). Dheweke ora menehi hasil jangka panjang.
Kasunyatan punika bobot keluwihan iku celengan lemak. Lan kanthi fisik ora bisa ilang luwih cepet tinimbang 1 kg saben minggu ing kondisi normal kanggo awak. Ing tembung sanès, kanthi nolak pangan, sampeyan nyegah awak ing stres, lan piyambakipun pitados bilih periode keluwen sampun dumugi. Iki nyebabake dheweke ngurangi metabolisme lan ngendhakake sanajan kalori kurang. Ya, sampeyan bakal ngilangi bobot minggu iki, nanging yen sampeyan mulai mangan kaya biasanipun, awak bakal langsung nyimpen lemak ing kasus keluwen sabanjure - lan iki bakal dadi efektif banget, amarga metabolisme dikurangi, lan kalori minimal digunakake ing fungsi penting. Mulane, meh ora bisa ngetokake bobot ing diet cendhak lan ora bisa ditambani maneh.
Kanggo ngilangi bobot salawas-lawase, sampeyan kudu ngalih menyang diet rendah kalori, mbusak kabeh lemak, gorengan lan manis. Yen panganan kuwi dadi cara urip, sampeyan bakal lali yen sampeyan tau urip kanthi cepet lan owah-owahan.
Bali menyang diet kefir saka Larisa Dolina, perlu dicathet yen wis cukup cocok kanggo ngilangi kilogram ing wektu sing cendhak. Uga, bisa digunakake minangka pembersih lan normalisasi usus sadurungé pindah menyang diet sehat.
Kefir diet Larissa Valley: menu
Fitur penting saka diet iki yaiku yen pangan pungkasan kudu mungkasi ora luwih saka 18.00. Kajaba iku, ana syarat kanggo produk utama - kefir kudu 1% lemak. Kabeh barang kudu dibagi dadi 4-5 bagean sing padha lan mangan ing interval kira-kira 3 jam. Kabeh jajanan disusun lan dikonsumsi tanpa uyah lan gula.
- 1 dina - 400 g kentang panggang lan 2 cangkir saka 1% kefir.
- Dina 2 - 2 bungkus keju keju tanpa lemak lan 2 cangkir saka 1% kefir.
- Dina 3 - 2-3 apples utawa oranye utawa woh pir lan 2 cangkir 1% kefir.
- 4 dina - siji susu pitik ireng karo rempah-rempah, nanging tanpa uyah, lan 2 cangkir 1% kefir.
- Dina 5 - 2-3 apples utawa oranye utawa woh pir lan 2 cangkir 1% kefir.
- 6 dina - siji botol banyu saka karbonated 1.5 liter.
- Dina 7 - 2-3 apples utawa oranye utawa woh pir lan 2 gelas 1% kefir.
Supaya bisa njaga asil diet, sampeyan kudu ninggalake kabeh glepung, lemak, manis goreng sing liyane 2-3 minggu - supaya akeh wektu dibutuhake kanggo awak kanggo ngurangi "njaluk" kanggo bobot anyar. Miturut cara, yogurt banget migunani kanggo awak, lan bakal apik banget yen sampeyan njupuk minangka aturan kanggo tansah ngombe sadurunge arep turu utawa kanggo snack afternoon. Ing mangsa ngarep, pasugatan ala lan manis bisa diijini kaping pirang-pirang minggu. Sawise bobote mundhut, sampeyan kudu ngontrol bobot kanthi cepet, lan yen panah sisik nyemprotake munggah, sampeyan kudu ninggalake piring non-diet maneh.
Ulangi diet iki ora bisa luwih saka 3-4 kali setahun kanthi interval minimal 3 wulan. Iki diet ora seimbang, lan paling apik kabeh cocok kanggo kasus darurat, lan ora kanggo ngilangi bobot ing pangertene lengkap tembung.