Apa sampeyan kepingin weruh apa sebabe para wanita sing dietung asring ing suasana hati sing ala? Iku ora malah kudu ditolak dhewe, nanging nyatane yen diet paling larang manis. Nanging iki - kelemahane bocah-bocah wadon sing paling gedhe, lan mung pikirane ngenteni rasa delikasi bisa nyiksa. Cara sing gampang lan nyenengake saka kahanan iki yaiku nggunakake woh-woh garing kanggo ngurangi bobot.
Carane akeh kalori ing woh-woh garing?
Woh-wohan garing sing sugih ing sugars, lan ora bisa diarani panganan kalori sing rendah. Gumantung ing jinis kasebut, nilai kalori saben 100 gram saben 200 nganti 400 unit. Contone, ing apel garing biasane kira-kira 200 kkal, nanging ing prunes, apricot garing lan tanggal manis kira-kira 300-400.
Mulane sampeyan ora bisa uga ditawan karo jinis panganan iki, lan diet woh garing diganti minangka panganan manis kanggo snack manis. Woh-wohan garing bisa nandhang bobot positif yen mung ngganti permen kalori. Yen sampeyan diet sing biasanipun, tanpa ngilangi apa-apa, tambahake woh-wohan liyane lan pepe - sampeyan bakal tambah resik.
Apa keuntungan saka woh-woh garing?
Minangka kita wis ketemu, mangan mung woh-woh garing saka esuk nganti wengi ora tindakake. Nanging, yen sampeyan ngetutake woh-wohan garing sapisan dina minangka sarapan kaping pindho utawa cemilan ing wayah sore lan sampeyan ngombe kanthi banyu seger, sampeyan ora mung bisa ngetung nganti sawetara jam, nanging uga nambah kagesangan karo bahan, vitamin lan mineral.
Plus utama ngganti gula kanggo woh-woh garing yaiku manawa karbohidrat alami lan diserap kanthi bener dening awak. Nanging kue utawa coklat iku karbohidrat lan gula sing prasaja, sing mung ngenteni kesempatan kanggo manggon ing bentuk lemak ing pinggul lan pinggul.
Saiki luwih angel kanggo nemokake manisan liyane, kajaba woh-wohan garing, sing bakal dadi barang sing asli alami tanpa pengawet lan pewarna. Mulane, pancen bermanfaat kanggo ngenalake manungsa waé ing karunia alam iki, sing ana ing wangun konsentrasi ngandhut akeh bahan sing migunani.
Preparation woh-wohan pepe
Woh-wohan garing sing paling akeh siap kanggo konsumsi banget: mung tancep karo banyu panas lan ninggalake nganti 5-10 menit. Sawise iki, produk bisa dianggep siap kanggo ditambahake ing panganan.
Apa woh-wohan sing garing?
Ayo ngerteni kabeh varian saka woh-woh garing sing ditampilake kanggo panganan sing tipis:
- Apricot garing (apricot pepe) . Prodhusèn sing paling apik sing kudu ditemokake ing diet wong sing ngirit kesehatan, kaya apricot garing sing sugih ing kalsium, kalium lan magnesium.
- Prunes (plums garing) . Amarga prakara efek laxative cahya pruene lan alon-alon mbantu kanggo gawe resik usus, kanthi mangkono luwih ngewangi kanggo ngilangi bobot. Kajaba iku, obat sing apik kanggo depresi. Mulane pasugatan saka woh-wohan garing ora mung enak, nanging uga ndadekake swasana ati.
- Raisins (garing anggur) . Woh pepe iki asring diarani multivitamin - mangkono
iku migunani. Iku nggedhekake awak ora mung karo massa vitamin, nanging uga karo yodium, wesi lan mikroelements terkenal liyane. - Tanggal . Woh super-manis iki mbantu ngurangi napsu amarga rasa manis kasebut. Yen sampeyan ora efektif, kasebar utawa kesel - mangan sawetara woh-wohan lan sampeyan bakal aran energi.
Kita ora bisa lali babagan apples garing lan pears. Iki uga ora ngasilake woh-wohan garing bakal mbantu awak kanthi nambah produktivitas otak, amarga kandungan boron sing dhuwur. Beras karo woh-wohan garing saka jinis iki yaiku nedha bengi cahya sing apik.