Sifat-sifat sing migunani kaya sayur-sayuran minangka turnip wis ditepungi nganti suwe, amarga dibudidaya watara patang ewu taun kepungkur. Nenek moyang kita, dheweke dadi tamu sambutan ing meja nganti abad kaping 18, nalika dheweke ngilangi kentang. Nanging wong-wong mau ora bisa ngrusak oyot-oyot kasebut, iku gampang dipangan, lan nduweni ciri khas sing apik.
Apa turnip sing bermanfaat kanggo awak wanita lan wong?
Senadyan popularitas saka tanduran iki ing jaman kuna, ora ana sing luwih apik kanggo saturasi kanthi komponen migunani, nanging kanggo kesederhanaan budidoyo lan proses. Kanggo tuwuh ing ROOT bisa njupuk ora luwih saka 60 dina, lan sawetara ripen ing 45 dina. Turnip bisa digunakake ing macem-macem pasugatan saka roti kanggo stews, bisa disimpen kanggo dangu tanpa wedi kanggo mundhut vitamin.
Ana sawetara jinis turnips, sing rada beda karo komposisi kimia lan keruwetan saka kabutuhan individu. Contone, turnip ireng ningkatake bobot awak sing luwih apik, lan barang-barang berfaedah saka turnips ijo luwih jelas ing bidang normalisasi pencernaan. Nanging apa wae jenis oyod bisa duweni pengaruh positif marang kesehatan kita. Kabeh duwe akeh vitamin, utamane, PP, kelompok B, provitamin A, C. Ana uga logam, polisakarida, glukoraphanin lan sterol. Komponen terakhir kasebut dikenal kanthi kemampuan kanggo nyegah sel kanker lan perkembangan aterosklerosis. Isi dhuwur fosfor lan belerang nyumbang kanggo pemurnian getih, produksi empedu lan pembubaran watu ginjel, lan pangembangan jamur ditundha dening antibiotik. Jus turnips bisa digunakake kanggo tenggorokan lan batuk perih, nyuda gejala asma, nambah turu lan ngurangi detak jantung.
Yen sampeyan mikir carane migunani turnips kanggo wanita, iku worth ngelingi dhuwur vitamin. Mulane, malah dianjurake mangan wanita ngandhut, gram 200-300 dina. Bener, ibu sing nyusoni saka mangan sayuran sayuran kudu nyegah, amarga awak bayi ora bisa nanggapi kanthi cara sing paling apik. Uga, amarga isi kalori sing kurang enom lan serat pangan, dheweke bisa dadi penolong apik ing perjuangan kanggo tokoh sing becik.
Sampeyan bisa nemtokake wektu sing luwih suwe saka turnip sing migunani kanggo awak, nanging bisa digunakake dening spesialis infarksi utawa masalah kesehatan serius liyane? Amarga kemampuan sayuran kanggo nambah aliran getih lan nggawa tekanan maneh normal, bisa digunakake kanggo nambah sistem kardiovaskular. Nanging kanthi colitis, weteng lan duodenal ulcers, akut gastroenteritis, turnip mentah ora pantes. Sampeyan uga luwih apik kanggo ngendhegake saka produk ing pangolahan inflamasi ginjal lan ati. Ati-ati kudu dilakoni ing panyakit tartamtu saka sistem saraf, supaya ing kasus iki pancen konsultasi karo dokter.