Madu minangka produk panganan sing terkenal, yaiku organisme tawon sing sebagian diproses kanthi madu kembang. Amarga manfaat saka madu uga mangan wong sing lancip. Carane bener mangan madu lan ora bisa ngresiki obat.
Carane njupuk madu ing wayah esuk?
Cara nggunakake madu kanthi cepet ningkatake metabolisme , ngaktifake sistem kekebalan awak, menehi energi awak, mbenakake pencernaan, jenuh jenuh karo vitamin penting, unsur lan enzim. Aturan utama ora nambah madu kanggo cairan panas. ing suhu ndhuwur 40 derajat, madu kélangan kabeh kuwalitas sing migunani.
Madu uga cocog karo macem-macem warna kembang lan tèh, sing ora dianjuraké kanggo nambah gula biasa. Rugi wong sing dietis nganjurake njupuk madu ing wayah esuk, yen sampeyan pengin ngerti carane nindakake kanthi bener, nggunakake cara ing ngisor iki. Dissolve a sendok teh madu ing banyu anget lan nambah sawetara godhong mint utawa 1-2 teaspoons saka jus lemon (ora njaluk digawa lunga karo jus yen sampeyan duwe acidity lambung dhuwur). Ngombe campuran ing weteng kosong, sawise 20-30 menit sampeyan bisa sarapan.
Iku mbantu ngurangi bobot lan teh jahe kanthi madu. Kanggo nyiyapake, damel segelas banyu sing nggodhok banyu saka godhong jahe, supaya campuran kasebut bisa ngadeg lan adhem. Banjur nambah jus siji oranye utawa grapefruit lan sendok teh madu. Ombenan kasebut uga kudu digawa ing wayah esuk kanthi weteng kosong.
Madu kanthi nutrisi sing tepat
Senajan madu kalori sing dhuwur, produk iki dianjurake kanggo kalebu ing diet diet. Mesthi, sampeyan kudu madu kanthi jumlah sing rada cilik, dadi sampeyan bakal oleh bahan sing migunani, nanging ora entuk ekstra kilogram. Norma dina madu kanggo slimming yaiku 1 sendok teh. Ana madu ing wayah esuk, kayata ing kasus iki bisa dicerna lan bakal dikonsumsi dening awak.
Nggunakake madu kanthi tepat nglegakake kabutuhan awak kanggo manis lan nepangi otak karo karbohidrat. Opsi iki minangka sarapan sing ora becik sing ora cilaka:
- roti isi roti gandum utawa bran karo mentega lan madu sendok;
- yen nambah madhep madu cangkir, sampeyan ora perlu krim lan gula ora asem;
- Pilihan liyane kanggo sarapan apik yaiku oatme ing banyu kanthi madu;
- Yen sampeyan nambah madu menyang woh-wohan tanpa gula, sampeyan bakal entuk salad sedhep lan sehat;
- Gula-gunan sing migunani bisa digawe saka woh-wohan garing sing mateng , kacang lan madu;
- kanggo pancake madu, adonan kudu dimasak ing oatmeal lan banyu, lan oven ing panci Teflon kanthi minimal lenga.
Madu kanggo mundhut bobot
Madu mbantu ngilangi bobot lan yen digunakake ing njaba, umpamane, minangka salah sawijining bahan pambungkus. Paling asring, madu dicampur karo mustar utawa mrica, sing ditrapake ing area masalah - weteng lan paha, dibungkus film lan ditutupi selimut kanggo 20-30 menit. Werna kuwi ngaktifake metabolisme ing jaringan subkutan lan nyepetake pembakaran lemak amarga efek termal sing kuwat.
Kanggo nyisihake keluwihan lemak ing weteng bisa lan kanthi bantuan pijet madu. Kanggo prosedur iki, ngapusi ing punggung, sijine sawit sawit 1
Contraindications kanggo nggunakake madu
Aja nggunakake madu kanggo alergi kanggo serbuk sari lan komponen liya saka produk biologik aktif iki. Menehi madu lan penyakit ginjal akut, gastritis, pancreatitis, cholelithiasis lan urolithiasis. Ing penyakit kronis, madu bisa dijupuk minangka bactericidal, anti-inflammatory lan restorative.