Saiki akeh wong sing nandhang sangsara amarga bobot entheng. Sawetara wong mung njagong lan ora nglakoni apa-apa, dene wong-wong lunga menyang sekolah utawa nyambut gawe. Lan saben wong nyuwun dhuwit yen sampeyan bisa mangan utawa ngombe sawise latihan, lan apa panganan lan ombenan .
Apa bisa ngombe kefir sawise latihan?
Saben uwong ngerti yen sajrone latihan ana pembakar lemak ing awak, supaya langsung sawise latihan awak manungsa mbutuhake pangan kanggo nggawe kalori sing dibayangke lan ngupgrade substansi sing migunani. Yen sampeyan nggunakake produk sing beda-beda, sampeyan bisa uga ora bakal kelakon. Nanging, kanggo njawab pitakonan apa sampeyan bisa mangan panganan utawa sampeyan bisa ngombe kafir sawise latihan, sampeyan kudu jelas ngerti apa sing kedadeyan ing awak sajrone periode kasebut.
Dadi, pisanan kabeh, sampeyan kudu ngerti yen sawise nglakoni fisik sing abot, awak mesthine perlu protein. Lan, sayangé, ora ana ing panganan kabeh. Sanalika sawise latihan, sampeyan ora perlu mangan, supaya awak nggunakake lemak sing disimpen. Ingkang paling utama yaiku kanggo nyadhiyakake watara 1-2 jam banjur menyang pawon.
Minangka kanggo kefir, banjur panemu para ahli rada beda. Sawetara minangka jawaban kanggo pitakonan sing bisa ngombe kefir sawise latihan, argue yen produk kuwi ora dianjurake supaya bisa digunakake langsung sawise latihan, amarga awak lan tingkat kaasamane dhuwur banget. Ing wektu iki apik banget kanggo nggunakake banyu kosong tanpa gas, sampeyan bisa nggunakake banyu mineral. Aja mbatesi awak kanggo ngombe banyu sawisé lan sawise latihan. Uga, saliyane kanggo banyu, sampeyan bisa ngonsumsi woh tanpa gula utawa teh ijo. Nanging ing kene ana ahli liyane babagan pitakonan apa sampeyan bisa ngombe kefir sawise latihan, menehi respon positif. Nanging, mesthine, ora langsung sawise latihan, nanging paling ora ngenteni sak jam lan ngombe kaca yoghurt. Cara iki becik kanggo ngilangi bobot.