Kanggo akeh, loquat isih woh sing ora dingerteni, nanging woh manis lan ora nguntungke kudu ana ing meja sampeyan. Werna banget padha karo apricot utawa ceri plum, nanging kanggo rasa, iku campuran saka apel, apricot lan stroberi. Lawa wis akeh sifat sing migunani, lan kabeh amarga isi vitamin lan mineral, sing ing woh iki akeh. Akeh sing kasengsem ing kalori isi pangan, lan ing woh-wohan iki cilik lan 47 kkal saben 100 g.
Kenapa woh medlar migunani?
Saiki, ana sekitar 30 macem macem woh iki, nanging sing paling migunani lan misuwur yaiku rong jinis: Jerman lan Jepang.
Luwih saka medlar migunani:
- Karo macem-macem penyakit usus, woh-wohan migunani minangka agen penguat kanggo normalisasi pencernaan. Yen woh-wohan ora entuk, woh mau minangka fiksatif, lan daging sing wis diolah nduweni efek laxative.
- Komposisi kalebu phytoncides, mulane woh-wohan digunakake ing obat-obatan rakyat kanggo nempuh pangolahan inflamasi ing saluran pernapasan.
- Sifat bermanfaat saka medlar wiji sing ana hubungané karo pangopènan serat sing gedhé, sing bisa ngresiki usus racun, lan bakal ningkataké motilitas usus.
- Woh-wohan ngemot vitamin A sing akeh - antioksidan sing penting kanggo kesehatan mripat, amarga nglindhungi tumindak radikal bebas, lan iki ngurangi risiko katarak lan masalah liyane.
- Komposisi kasebut ngandhut asam, sing ningkatake produksi insulin, yaiku pencegahan diabetes.
- Sifat bermanfaat saka woh medlar uga ana hubungane karo anané amygdaline - zat sing mbantu ngatasi kegagalan ati, karusakan ati, lan mbenake kemampuan ati kanggo nglawan racun.
- Woh-wohan lan kalium sing sugih, sing penting kanggo normalisasi tekanan darah lan kanggo njaga keseimbangan banyu ing awak.
- Komposisi kalebu vitamin A, kang
Penting kanggo kesehatan kulit lan kanggo nyegah mundhut kelembapan. Termasuk ing komposisi, zat nyegah penuaan dini. - Woh ngandhut akeh nutrisi sing penting kanggo pambentukan getih.
- Kanggo wong sing pengin nyisihake bobot keluwihan, sampeyan bakal migunani kanggo mangerteni yen woh ngrangsang sistem pencernaan, lan uga mbantu ngurangi keluwen, supaya medlar bisa digunakake minangka cemilan migunani.