Akèh wanita sing slimming bali menyang diet normal amarga ora bisa urip tanpa gurih ing wektu sing suwé. Nanging, aja ngeling-eling: bobot mundhut lan permen isih bisa digabung yen sampeyan ngetutake telung aturan:
- Mangane mung permen kalori paling rendah.
- Sampeyan bisa mangan manis nganti nedha awan, nalika awak aktif ngobong lemak.
- Gula kudu dikonsumsi ing jumlah cilik, alon nglangi lan ngrasakake rasa.
Apa permen sing paling kurang kalori?
Milih panganan cendhak sing kurang kalori, sampeyan kudu menehi perhatian marang isi calorik prodhuk lan indeks glisemik (efek saka prodhuk jumlah gula ing getih).
Bahan panganan sing paling rendah kalori yaiku:
- Woh-woh garing - ora mung sedhep, nanging uga migunani, amarga ngandhut akèh serat lan mineral. Kajaba iku, woh garing menehi kontribusi kanggo asil dandan metabolisme lan eliminasi saka cairan keluwih saka awak. Ing diet bisa kalebu tanggal, prunes lan apricots pepe.
- Marmalade nduweni GI sing kurang lan isi kalori 320 kkal. Kualitas marmalade sugih ing vitamin C lan pektin. Tartamtu ora mung bakal ngrasakake napsu, nanging uga bisa nambah fungsi ati, sistem pencernaan, nguatake rambut, kuku, ngurangi kolesterol.
- Zephyr , digawe kanthi bantuan rumput laut, kanthi becik nggabung karo diet lan menehi kekuatan kanggo owah-owahan ing urip maneh.
- Coklat coklat sing paling cendhek kalori. Senajan ngandhut kalori sing akeh, dheweke duwe GI sing kurang, sing bisa dadi energi, ora gemuk.
- Smoothies duwe isi kalori kurang lan sawetara nutrisi.
- Scherbet, jeli, parfait - panganan iki uga bisa diarani minangka panganan manis paling rendah kalori. Nanging, kayata produk sadurunge, bisa kasebut mung migunani yen digawé saka bahan alami.