Tanpa secangkir teh wangi, mayuta-yuta wong ora makili urip. Minuman iki mbantu kanggo seneng-seneng ing wayah esuk lan anget ing wayah sore, sanajan sawetara jinis dokter ora menehi rekomendasi ngombé sadurunge bedtime, amarga padha bisa nyebabake masalah karo turu. Yen sampeyan pengin ngerti yen ana kafein ing tèh, sinau komposisi.
Apa ana kafein ing teh?
Apa sajenen teh sing ngandhut kafein bisa metu saka apa jenis ijo utawa ireng sing kalebu ing komposisi. Ing macem-macem nilai tèh ireng, para ilmuwan nemoni 30 nganti 70 mg saka kafein (ing gelas 200 g). Teh hijau ngandhut kafein sing luwih cilik (60 nganti 85 mg), lan abang - kurang luwih (20 mg). Yen tèh kalebu aditif - tèh, kembang, woh-wohan, lan liya-liyane, tèh iki kurang warung-warung (20-30 mg).
Kafein duweni efek Komplek ing awak. Iku kanthi apik tumindak ing sistem syaraf, nyepetake denyut jantung lan ngundakake tekanan getih. Kanggo wong sing dietung, efek thermogenic kafeina penting, amarga proses ngobati lemak sing keluwen bakal dicela.
Saliyane kafein, teh ngandhut akeh bahan sing migunani - minyak, mineral lan unsur-unsur penting. Ing wangun sing paling lengkap, unsur kasebut dijaga ing tèh ijo, tk. godhong kanggo minuman iki ngalami perawatan minimal, lan tèh kasebut diseduh karo banyu panas, lan ora nganggo banyu sing nggodhok.
Apa ana kafein ing teh, dibandingake kopi?
Miturut riset dening ilmuwan, sawetara jinis tèh lan kopi ngandhut bab persentase sing padha karo kafein. Nanging, paling akeh kopi luwih beracun (80-120 mg).
Yen sampeyan lagi kontraindikasi ing kafein utawa sampeyan pengin ngombe sajian teh panas ing wayah sore, menehi pilihan kanggo formulasi herbal kanthi tambahan cilik tèh ireng utawa ijo. Efek invigorating minimal uga dinikmati dening Puer lan teas putih.