Cumi-cumi minangka salah sawijining panganan laut sing enak, kalebu golongan cephalopod sing urip ing segara lan samudra kabeh zona iklim. Ekspor cumi-cumi utama digawe saka China, Vietnam, Jepang lan pesisir Segara Okhotsk. Amarga keunikan pangiriman, sikut ditempelake ing rak ing wangun seger sing beku utawa dikemas.
Apa gunane kanggo daging cumi?
Daging cumi dadi misuwur ora mung kanggo rasa kepenak, nanging uga kanggo nutrisi, kandungane protein sing gampang digestive (18%) karo lemak sing cilik (2.2%) lan karbohidrat (2%), uga vitamin B, C, E, PP. Ing daging cumi, ana akeh zat sing perlu kanggo sirkulasi lan metabolisme getih normal: wesi, fosfor, tembaga lan yodium.
Sifat apik lan kontraindikasi kanggo cumi
Wanita asring ngerteni apa cumi-cumi pancen migunani kaya sing diandharake. Amarga kandungan protein sing dhuwur, padha gedhe kanggo mbangun massa otot. Protein sing ana ing cumi gampang dicerna, daging cumi ora ndadekake rasa seneng ing weteng. Kurang lemak lan kurang kolesterol mbantu mbusak wadhuk getih saka plak atherosclerotik lan mbenakake aliran getih; apparatus muskuloskeletal diwenehake kanthi kadar kalsium lan fluorine sing dhuwur, dadi bahan bangunan kanggo balung, untu lan kuku. Pilihan saka cumi kudu ditampa kanthi tanggung jawab. Pedagang ing pasar asring ora ngerti asal-usule cumi, sing bisa uga ditangkep jroning banyu, sing kaya mengkono bisa nyebabake alergi. Aja menehi saran supaya nggunakake cumi-cumi pepe, amarga isi garam sing dhuwur bisa mbantu nyegah cairan keluwih ing awak, sing ngasilake edema.
Apa cumi-cumi sing migunani kanggo wanita?
Omega-3 lan Omega-6 penting asam lemak penting omega-6 ngemot sifat-sifat sing penting banget: ngresiki pembuluh getih lan njaga nada, ningkatake tekanan darah, nyegah pembentukan tumor kanker lan nandhang lelara sadurunge, ningkatake kondisi kulit lan duwe efek rejuvenasi. Daging cumi luwih migunani tinimbang seafood liyane kanggo wanita ngandhut - isi tembaga, selenium, fosfor, seng lan magnesium nyumbang kanggo perkembangan janin sing bener. Babagan cumi-cumi sing disaranake saben minggu beda-beda gumantung saka 300 nganti 600 gram.