Ayo ndeleng proses mundhut bobot. Cara klasik kanggo ngilangi bobot, sing dikepengini, yaiku diet seimbang lan olahraga. Ing kasus iki, beban fisik tanggung jawab, pisanan, kanggo mbentuk tokoh sing ayu, yaiku, perkembangan otot, lan diet seimbang nyolosake kabeh "sampah" saka awak, nggawé fungsi metabolik, sing - lan tanggung jawab kanggo bobot awak dhewe. Mulane, perlu disebatake cara komplek iki ora ngetokake bobot, ananging tatanan awak sing ayu lan sehat, amarga sing paling akeh ditanggung yaiku nutrisi.
Dadi, kanggo nglakoni perjalanan sampeyan menyang awak sing ayu, kita sinau luwih akeh babagan panganan sing ngobong lemak.
Apa sing nyebabake bobot mundhut?
Prods sing ngobong lemak digabungake ing antarane awake dhewe kanthi ngakoni zat-zat sing nggedhekake metabolisme. Akibaté, sawisé konsumsi produk kasebut, metabolisme wis cepet, enzim tartamtu sing dirilis sing bisa ngilangi lemak lan protein, nurunake tingkat gula darah. Yen metabolisme cepet, lan kita mulai muter olahraga, banjur mundhut energi luwih dhuwur tinimbang asupan, lan iki sing disebut proses mundhut bobot. Sawise kabeh, kanggo ngisi daya cadangan energi, awak bakal miwiti ngilangi simpenan lemak. Saiki ayo ndeleng apa produk cepet ngobong lemak.
- Tèh ijo . Babagan keuntungan sing wis diterangake lan dicithak maneh, nanging maneh cathetan: tèh ijo ngandhut kafein lan antioksidan, sing nambah metabolisme lan mbusak racun saka awak. Sampeyan bisa kanthi aman ngombe secangkir teh ijo sawise mangan kanggo pencernaan.
- Wit. Aja kuwatir, ora perlu mangan. Jahe, chicory lan dandelion ora mung produk sing bisa ngobati lemak, decoctions saka werna sing bisa nyuda napsu. Dadi, nalika ngombe sajege cangkir sadurunge mangan, sampeyan bakal mangan kurang.
- Woh wohan beri, utamané raspberries. Setengah kaca raspberries, dipangan sadurunge mangan, bakal saturate sampeyan karo enzim woh sing langsung tanggung jawab kanggo proses pencernaan lemak.
- Cuka cuka apel. Sampeyan bisa ngresiki awak kanthi ngonsumsi saben sendok teh cuka sing diencerke ing banyu. Thanks kanggo cuka cider apel, keinginan kanggo nambah rasa manis, karbohidrat lan metabolisme lemak dipercaya, anget anget lan usus dibusak.
- Papaya. Woh jaban rangkah kasebut nuduhake panganan rendah kalori sing ngobong lemak amarga isi enzim tartamtu. Ana pepaya sing perlu nalika mangan, langsung utawa sawise mangan, amarga enzim-enzim aktif ing 2 jam sawise konsumsi.
- Rempah-rempah. Pepadhang mrica abang, kayu manis, cumin, saffron rempah-rempah iki nyepetake proses metabolik, lan bisa nyumbang kobong 300 kkal saben meal.
- Grapefruit. Naringin, inositol lan lycopene minangka zat-zat sing nggawé grapefruit sesajening brahala kanggo wong sing ngilangi bobot. Padha akselerasi metabolisme, nyegah penyerapan lemak, ngaktifake pencernaan lan sekresi empedu.
- Produk susu. Kasunyatan kondhang sing tanpa kalsium, proses pembakaran lemak ora liwati. Kalsium nyorong sintesis hormon kalcitriol, sing ngarahake kabeh sel ngobong lemak. Mulane, dianjurake kanggo ngonsumsi panganan asam laktat kanthi isi lemak rendah.
- Gobis. Sayuran bunder iki kanggo mripat kita ngandhut asam tartanic, sing ngalangi konversi karbohidrat dadi lemak. Isi serat sing dhuwur ngaktifake proses pencernaan.
- Cucumbers . Ngemot kalori minimum lan maksimum jus timun. Ing jus kasebut ngemot akeh vitamin lan unsur sing bisa nyebabake bobot, nanging sing paling penting, konsumsi bakal terus jenuh karo cairan sing cukup.
Prodhuk liyane sing ngobong lemak, sampeyan bakal nemokake ing meja.
Aja ngilangi pangan, luwih becik gawe panganan sing utama ing proses mundhut bobot!