Glepung waluh minangka produk sing diduweni dening reresik lan mecah wiji saka sayuran iki. Glepung waluh dadi migunani sing dianjurake kanggo nggunakake dening meh kabeh.
Keuntungan lan Beban Tepung Waluh
Panggunaan glepung waluh kasebut amarga komposisi. Komposisi kimia glepung lan glepung waluh beda-beda gumantung sing terakhir. Glepung waluh kalebu bahan kimia:
- gampang digestible protein sayur-sayuran;
- arginine;
- Komplek vitamin, kalebu vitamin A, C, F lan kelompok B;
- Bahan kimia: seng, fosfor, kalsium, tembaga, wesi;
- asam: stearic, linolenic, palmitic, oleic;
- serat nabati;
- bioflavonoid;
- penting minyak.
Amarga komposisi iki, glepung waluh nduweni sipat kasebut:
- nguatake sistem kekebalan manungsa;
- yaiku nyegah diabetes, obesitas , hipertensi;
- nduweni sipat antiparasit;
- mbenakake komposisi getih, mbantu nglawan anemia;
- nguatake sistem saraf;
- nyepetake proses pangowahan;
- positif nduwe fungsi memori;
- nguatake potensi kasebut.
Panyebaran saka glepung waluh mung bisa dirasakake dening wong sing alergi menyang waluh.
Glepung waluh kanggo bobot mundhut
Wiji waluh mbantu dadi ora mung sehat lan luwih enom, nanging uga luwih ramping. Bahan aktif sing dumadi ing glepung waluh, nyepetake pangolahan metabolik lan nyebabake kerusakan lemak.
Nanging, kudu dieling-eling yen nilai energi saka glepung waluh cukup dhuwur lan sekitar 300 kalori saben atus gram.
Kanggo nggunakake glepung waluh kanggo mundhut bobot, sampeyan kudu ditambahake ing macem-macem pasugatan, saus lan salad, pastries. Bakal nyedhiyakake pasugatan rasa sing cepet lan mbantu nyelehake lemak sing disimpen. Mesthi, nggunakake glepung waluh kudu digabung karo nutrisi.