Cepet pangan - kanggo masalah pinggul

Ing irama modhèrn modern kadhangkala mung ora ngidini kanggo nyedianake wektu kanggo nyiapake panganan sing migunani, saéngga wong seneng panganan cepet (panganan cepet), sing bakal nyebabake angka kasebut. Ing panganan kaya mengkono, ora ana vitamin, mineral, karbohidrat sing bener, sing tegese awak ora bakal nampa kabeh sing perlu kanggo fungsi normal. Nanging yen sampeyan ora duwe cukup wektu kanggo nyiyapake pangan sing migunani, sampeyan bakal menehi sampeyan carane supaya metu saka kahanan iki.

Dianggo ngobati

Penggunaan pangan cepet bisa dibandhingake karo bom wektu, minangka soda, bar, hamburger, asu panas, dll. mung nggawa gawe piala marang awak manungsa.

  1. Panganan cepet ngasilake bobot awak lan pungkasane nyebabake obesitas. Aneh bigamaks lan asu panas, sampeyan bisa ngombe karo Coca-Cola, yaiku pengganti gula. Lan iki bisa ngrugèkaké kondisi untu lan bisa nyebabake diabetes.
  2. Pangan mbebayani nyebabake munculé macem-macem penyakit, umpamane, ulkus, gastritis, hipertensi, lan uga katon ing awak "kulit jeruk", yaiku selulit . Uga, panganan cepet nyuda daya tahan lan nyebabake aterosklerosis.
  3. Produk kasebut ngemot akeh bahan kimia sing mbebayani, kalebu kolesterol, karbohidrat cepet, gula lan uyah, uga macem-macem pengawet. Panganan cepet nandhang sangsara ing kondisi kulit, rambut lan kuku, lan kabeh, amarga disrupts metabolisme ing awak.
  4. Ngitung dhuwit sing sampeyan gunakake ing lelungan kanggo restoran panganan cepet, maneka warna minuman carbonated, kripik lan asu panas, yen ora gelem nuku tabungan banget.

Yen sumebar, cetha yen panganan cepet ora mung nyerang tokoh, nanging uga kesehatan sampeyan.

Pilihan sing tepat

Yen sampeyan pengin dadi sehat, banjur aja dadi keset lan aja mangan kanthi bener. Kajaba iku, ora njupuk akeh wektu kanggo nyiyapake panganan sing migunani lan bener. Sawetara tips migunani:

  1. Ganti hamburger lan asu panas sing mbebayani karo sandwich gawe krasan. Gunakake roti sing bermanfaat, umpamane, bran, gandum utawa ireng. Siapke macem-macem fillings, umpamane, susu pitik, timun , tomat, lan liya-liyane.
  2. Tansah nggawa botol cilik banyu non-carbonated sing diresiki, sawetara kacang utawa woh-wohan garing. Coklat bisa diganti karo bar muesli.
  3. Ganti pastry panggang sing digawe saka glepung gandum, umpamane, kue mangkuk, sing ditambahake gandum.
  4. Bubur biyen kanthi cepet kudu diganti nganggo glepung oat.

Cepet, nanging produk sing migunani

Pasta saka keju cottage

Cottage keju kudu digiling nganggo garpu utawa blender. Banjur nambah krim sing ora nguntungke rada ana ing kono, yen produk kudu kurang lemak. Ing grater cilik, grate trikatuka, Cut sayur-sayuran lan nambah menyang keju Cottage. Ing pungkasan, musim karo uyah, mrico lan campuran sak tenane.

Pate saka ati

Ati kudu direbus lan kaping pirang-pirang liwati liwat gilingan daging. Tambah rempah-rempah, bawang lan kaping pirang-pirang liwat gilingan daging. Iku bakal ngisi banget kanggo sandwich ngarep.

Daging babi digodhog kadhemen

Produk liyane sing bisa digunakake kanggo nggawe sandwic. Kanggo daging babi, sampeyan kudu nggawa potongan daging sapi, uyah, mrico lan barang sing nganggo bawang putih. Kanggo nggodhok jus iki kudu dipanggang ing foil. Oven panas nganti 180 derajat. Kesiapan kudu dicek kanthi tongkat kayu. Daging babi kadhemen digodhog bisa digabung karo pasta saka keju cottage.

Menehi cepet pangan sing mbebayani, miwiti mangan kanthi bener lan sawise sawethe wektu sampeyan bakal weruh owah-owahan apik ing tokoh lan kesehatan.