Porridge jagung - apik

Tanah air jagung dianggep Meksiko, malah suku kuno suku Maya lan Incas migunakake budaya iki kanggo panganan. Saiki, wong ngasilake glepung, flakes, cereals, popcorn, lan liya-liyane saka kreto jagung. Saiki, bubur jagung wis dadi popularitas, manfaat sing ora bisa diduweni kanggo kesehatan wong diwasa lan bocah.

Komposisi bubur jagung

Supaya ora ana keraguan babagan kegunaan bubur jagung, ayo nimbang komposisi:

Sifat migunani saka bubur jagung

Perlu dicathet yen wakil tetanduran sereal nduweni fitur unik sing sawetara produk bisa gumunggung. Kasunyatane, jagung tetep nduweni kualitas medicinal ing sembarang perawatan termal, manawa bisa ngombe utawa nggodhog. Mulane, bubur jagung dianggep minangka salah sijine sajian sing paling berharga, bisa ngatasi macem-macem penyakit sing ngatasi wong. Dadi, ngerteni kuwalitas utama produk sing apik banget iki:

  1. Ningkatake reresik awak kanthi cepet. Bubur bisa nyisihake bahan, uyah, racun, radionuklida.
  2. Nyetel pencernaan. Thanks kanggo serat lan silikon, bubur jagung mbantu karo sembelit, ngilangake proses fermentasi ing usus lan weteng.
  3. Nuduhake kolesterol sing mbebayani. Cara nggunakake sajian iki kanthi reguler bakal nyegah pembentukan plak ing prau, supaya panggunaan bubur jagung kanggo wong sing duwe masalah karo sistem kardiovaskular bakal gedhe banget.
  4. Positif mengaruhi sistem saraf. Komposisi bubur jagung wis jenuh karo vitamin B1 lan B5, sing mbantu ngatasi swasana ati lan gangguan mental. Lan fosfor sing ana ing croup iki bisa nyuda depresi sing abot.
  5. Minangka prodhuk alergi sedheng, bubur becik kanggo nyusoni bocah-bocah saka 9 sasi.
  6. Ngurangi kemungkinan ngembang penyakit jantung. Yen sampeyan kanthi reguler mangan bubur jagung, sampeyan bisa njupuk saka ancaman stroke lan serangan jantung.
  7. Mundhakake kekebalan, mengaruhi pemugaran proses pangolahan metabolik ing awak, ngontrol karya kabeh organ. Dokter utamané nyaranake supaya produk iki dituduhake menyang menu kanggo wong diabetes, kanthi penyakit ati, kandung empedu, weteng.
  8. Ngapikake kulit lan rambut. Butir jagung ngemot kandungan vitamin E sing dhuwur, ing kaendahan umum vitamin, sing dadi peserta utama ing pemugaran struktur rambut lan kesehatan kulit. Mangkene, vitamin apik iki ngasilake hormon sing nyebabake libido wong.
  9. Dianjurake dening dokter minangka agen nyegah ing penyakit onkologi.
  10. Punika produk kalori rendah. Sereal jagung iku sajian panganan sing apik sing bakal cocok karo wong sing ngetrapake diet sing ditujukan kanggo ngobati penyakit sing abot utawa ngluwihi bobot awak. Isi kalori ing sereal mung ana 86 kalori saben 100 g.

Mangkono, yen sampeyan pengin ilang jumlah kilogram sing layak lan ora nyuda awak vitamins lan mineral sing penting, banjur saben dina, kanggo 3 minggu, mangan bubur jagung kanggo sarapan. Sawise turu ing wayah wengi, nalika weteng isih kosong, bubur wis dicerna luwih gampang lan luwih cepet wiwit tumindak: kanggo nyerep awak kanthi zat berguna nalika ningkatake metabolisme .