Ing dhaptar panganan rendah kalori ing donya, celery bisa kanthi gampang njupuk papan pisanan. Sawise kabeh, nilai energi saben 100 g mung 16 kcal! Nanging saka isi caloric sing kurang, manawa oyot iki minangka talkative, bisa gumunggung saka sifat sing migunani:
- ngandhut vitamin C , karoten, vitamin K, PP, kelompok B, E;
- ing komposisi ana kalium, kalsium lan fosfor, asam nikotinat lan glutamat.
Celery, ing kasunyatan, migunani banget ing macem-macem aplikasi. Nanging kita, ing kasus iki, bakal migunani kanggo nimbang properti kanggo nggedhekake pembakaran lemak.
Cara paling apik kanggo nyoba properti iki dhewe yaiku nyiyapake celery koktail kanggo ngurangi bobote.
Celery lan apel
Resep pisanan yaiku koktail ijo karo celery. Ngombe iku becik kanggo wiwitan sing nyenengake ing dina panas, nyenengake, ngewangi kanggo tangi lan ngisi ulang baterei kanggo sedina muput. Lan antara liya, rong komponen iki bakal ngresiki usus.
Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu ngalahake ing blender pisanan apel ijo gedhe kanthi papat celery celery, banjur nambah jus kapur lan 100 ml banyu sing isih ana. Dhewe, sampeyan kudu nyemprotake es lan tuangake kabeh menyang kaca.
Celery karo yogurt
Pilihan sing luwih nyenengake, cocog kanggo dina-dina bengkel yaiku celery koktail karo kefir. Ana sawetara variasi:
- 1 l kefir, 4 stalks celery, segelas banyu.
- 1 l kefir, siji saka celery ijo lan parsley .
- 1 liter kefir, 200 g keju, 400 g saka stalks saka celery.
Prinsip nyiyapake ing kabeh resep yaiku siji - ngrokok ing blender lan ngombe sajrone dina, nyegah panganan liyane.
Jus celery
Coklat celery paling konsentrasi bakal jus. Kanthi bantuan saka juicer, sampeyan kudu nggawe celery seger lan ing pungkasan nambah 1 sendok teh kanggo ngombe. madu. Iku bakal mung bom vitamin sing ora mung nguntungake bobot, nanging uga nambah kondisi kulit lan rambut.
Coklat celery kudu tahap dening kursus - 3 nganti 5 minggu, banjur istirahat.