Akeh wong wis krungu bab keuntungan saka beras coklat. Saliyané iku saliyane seng lan selenium , dibandhingake beras sing disucèk, wesi sing akeh, lan uga luwih saka 4,5 kali lenga tinimbang ing bentuk analog. Mangkono, keuntungan kasebut ora bisa dibahas. Nanging, akeh uga kasengsem anggone ningkatake beras abang, isi calorik kang langsung ngetokake wong-wong sing ngetutake tokoh kasebut. Ing 100 gram ana kira-kira 330 kalori, nanging akeh gumantung carane masak cereal iki. Contone, yen sampeyan mung ngelas, bisa dadi kurang kalori.
Kalori isi beras coklat
Umumé, 100 gram akun sereal nganti nganti 73 gram karbohidrat . Lemak paling akeh ing kene, tarifé saka 1.8 gram nganti 2 gram lemak. Sing liyane yaiku protein. Ing beras beras sing digodhog, isi kalori bisa dikurangi kanthi sithik (nganti 25%) kanthi ngumbah bagian sing paling lengket lan nutriti. Nanging ngurangi yen banyu pisanan wis ngelek, nanging mung kanggo sing liyane. Lan yen ora rampung, kandungan kalori beras sing digodhog bakal tetep, ing laku, padha. Mangkono, yen sampeyan arep nggunakake produk iki kanggo diet, sing tujuane bobot mundhut, sampeyan kudu nggawa wektu kasebut menyang akun.
Apa maneh panganan coklat beras gumantung ing?
Wiwit sawijine beras ora minangka kelas khusus saka potongan sereal, ananging varian sing ora disebar, bisa uga beda-beda lan tuwuh ing wilayah sing beda-beda. Mulane, akehe kalori ing beras coklat gumantung banget marang kondisi sing dadi akeh, lemah lan faktor liyane. Umume, bab piring-piring tartamtu, cara pangolahan lan apa sing disajekake marang serealia penting. Lan langsung kalori saka beras coklat - nilai iki luwih utawa kurang.