Sing ora bener, ora seneng, ora nglirwakake pangan, bakal nyebabake nyuda urip, pangembangan penyakit gastrointestinal, masalah sistem kardiovaskuler, ginjal, nyumbangake obesitas, lan ora nate nambah kaendahan. Yen kita njupuk panganan minangka kesenengan, nyoba kanggo njaluk kesenengan, banjur kita bakal sinau lan maca label, lan menehi perhatian kanggo isi lemak, komposisi, urip rak lan cara persiapan. Amarga panganan sing migunani - sauntara kuwi éca, sanajan weteng, sing dianggo nganggo racun, ora mesthine ngakoni kualitas rasa saka sapisanan.
Milih antarane produk sing migunani lan mbebayani, kita kudu diwiwiti kanthi pikiran, lan mung yen, nalika rasa kesengsem pass, kita bakal bisa milih apa sing migunani kanggo rasa.
Sawise kabeh, para ilmuwan wis suwe mbuktekake yen prabédan antarane produk paling mbebayani lan paling migunani yaiku mantan pesti mimpin kanggo habituasi fisiologis lan psikologis. Kita racun kanthi racun, saka dosis kang kita ora mati bebarengan, sauntara kuwi weteng kebiasaan wis rampung ing urusan iki lan respon (rashes, masalah weteng, muntah) ora ana maneh.
Produk mbebayani
Listing panganan sing migunani lan mbebayani, kita miwiti kanthi becik.
Sosis, sosis, lan liya-liyane "cemilan" - mbayangno yen ora nambah kertas utawa daging cincang saka tikus. Banjur ing komposisi mung bakal "didhelikake" lemak - daging babi, lemak, lemak interior. Mesthi, mesthi, saka ternak sing dimodifikasi sacara genetis.
Lemak iki nyebabake tingkat kolesterol sing luwih dhuwur , sing artine, kanggo tuwa, aterosklerosis, lan penyakit populer liyane saka sistem kardiovaskular.
Asam ing kabeh manifestasinya yaiku norma uyah kanggo wong diwasa 5 g saben dina. Iku mung 1 sendhok teh, nanging kita kudu njupuk uyah sing wis ana ing produk rampung (roti, saus, mayonnaise, produk setengah rampung, acar). Minangka asil, kita ngonsumsi kira-kira 15 gram saben dina, sing artine bisa nyedhaki lan nyedhaki penyakit ginjel, penyakit kardiovaskuler, tumor ganas.
Produk Migunani
Babagan barang sing migunani lan mbebayani kanggo produk terus mbantah para ahli nutrisi, ngembangake kualitas anyar sing migunani sing dianggep minangka produk sing mbebayani.
- apples - alon mudhun batu sel kanker, gelut karo proses putrefactive ing usus, normalake karya sistem kardiovaskular;
- bawang bombay - normalizes karya ati, tyroid, jantung, mundhak immunity ;
- papak - normalizes microflora usus, lowers kolesterol;
- wortel - dianjurake kanggo penyakit jantung, ati, kandung kemih gall, ginjel, ningkatake kaasaman ing weteng;
- iwak - nyuda resiko kanker, penyakit jantung.