Radish - isi kalori

Radish wis dikenal wiwit jaman kuna. Tanah pribadhi iku Asia. Sadurunge, iki digunakake kanthi wiyar kanggo pangan dening wong-wong Yunani kuna, Romawi kuna lan Mesir. Wangsulan sing paling menarik yaiku yen wong Romawi seneng karo kombinasi radish lan cuka utawa madu. Wis ing abad kaping 16 sayur-sayuran iki dadi populer ing Eropah. Utamané piring saka sing disenengi dening wanita, sing peduli marang tokoh. Sawise lobak kalori kurang ajar.

Carane akeh kalori ing radish?

Dadi, saben 100 gram produk, nilai kalori saka radish mung 25 kkal. Ing kasus iki, 93 g minangka banyu, karbohidrat ngandhut 3,3 gram, protein - 1,3 gram, lan lemak mung 0,2 g.

Ora mung nutritionists menehi saran marang kalebu ing diet kanggo sing pengin ilang sawetara ekstra kilogram, supaya sayur-sayuran sugih ing vitamins. Isine vitamin B, kalium, sodium , besi. Siji mung mbayangake: ing 100 g saka produk standar vitamin C, saben dina, ascorbic acid. Thanks kanggo radish, awak luwih gampang lan luwih cepet kanggo nggawe sel anyar.

Sampeyan duwe protein akeh, sing perlu nalika diet utawa jajanan karo ora ana jatah daging.

Lobak seger bisa dikombinasikake karo wortel lan, sanajan kasunyatane kandungan kalorik rada mundhak, campuran iki mbantu mbalekake mukus lambung. Sampeyan ora bakal nggunakake prodhuk berupa salad, jus sing disiapake.

Iku mbantu kanggo nyisihaken colds, siksa tormenting. Lan kabeh thanks kanggo fakta yen radish ora mung gula lan lemak, nanging uga migunani kanggo enzim lan serat awak.

Kajaba iku, oyot bisa ngilangi kolesterol "ala" saka awak.

Nanging, senadyan isi kalori kurang, disaranake mangan sayuran kanthi ati-ati kanggo wong-wong sing nandhang penyakit gastric. Ora perlu diwatesi ing prodhuk iki, mung godhok nganti sawetara menit ing banyu.