Sandwich karo keju - isi kalori

Isi kalori kanthi roti panggang karo keju gumantung ing macem-macem faktor, yaiku: roti, keju, keju, lan ketersediaan bahan tambahan - mentega, kecap utawa mayones . Ing kasus apa wae, sandwich ora bisa dianggep karo nutrisi diet.

Kaping kalori sing ana ing roti isi karo keju?

Basis roti sandwich yaiku roti. Contone, roti "Borodinsky" ngandhut 241 kalori ing 100 gram, lan roti "Darnitskiy", uga disebut roti abu-abu - 211 kkal. Nalika roti "Dorozhny" ngandhut 275 kkal saben 100 gram produk.

Salah siji saka bahan utama roti isi iki yaiku keju. 100 gram keju Belanda ngandung 352 kkal, lan keju cheddar - 392 kkal. Ing keju Rusia ana 360 kkal, lan ing keju - jinis keju luwih dietary, isi kalori yaiku 260 kkal saben 100 gram produk. Ing wektu sing padha, nilai kalori saka mozzarella malah luwih murah lan padha karo 240 kkal.

Jumlah kalori ing keju sing ilang uga gumantung ing jenisé. Ing kasus apa wae, iku cukup dhuwur, lan rata-rata kira-kira 300 kkal. Mulane, nilai caloric saka roti isi karo keju sing ilang ora luwih murah tinimbang karo keju sing sithik. Babar pisan yen isi kalori saka roti lapis panas karo keju bakal padha karo nilai kalori sing diarani sandwich ing wangun kadhemen.

Bahan tambahan ing roti isi karo keju kalebu butter, mayonnaise lan saos tomat. 100 gram mentega 73% ngemot babagan 660 kkal, 67% mayones - kira-kira 620 kkal, lan kecap 94 kkal.

Sandwich paling dhuwur kalori sing bakal dimasak karo keju cheddar ing roti putih kanthi tambahan mentega. Versi paling nyenengake roti panggang karo keju yaiku mozzarella karo roti abu-abu lan saos tomat, bukan mentega.

Sandwich ora bisa dianggep minangka produk dietary, nanging wong sing ora ngetutake diet sing ketat bisa sok-sok ngobrol karo panganan sing paling disenengi.