Carane sinau kanggo seneng-seneng karo pangan sing bener?

Salah sawijining masalah modern sing nyumbang kanggo munculake bobot keluwih, yaiku ora bisa ngrasakake panganan. Semono uga, bocah-bocah wadon modhèrn ora duwe wektu kanggo mangan panganan, saéngga padha tuku produk setengah mati , supaya pizza, pindhah menyang pawon utawa kafe. Kabeh iki nyumbang kanggo munculake bobot keluwihan. Yen sampeyan sinau seneng mangan, kilogram ekstra ora bakal elek. Rekomendasi sawetara lan sampeyan bakal kasil:

1. Gunakake bumbu kanggo masak

Kanggo nggawe pasugatan sing enak banget lan aromatik, kayata basil, kari, cabe, mint, kardinal, lan liya-liyane. Bumbu bisa mbebayani lemak lan karbohidrat sing mbebayani. Mung perlu ngerti bumbu sing kanggo ditambahake. Kene sawetara conto:

Supaya ora ngobrol, mulai nambah bumbu alon, nyebul lan nggawa menyang rasa sing dikarepake. Sawise sawetara eksperimen, sampeyan bakal sinau nambah kabeh bumbu "kanthi mripat". Yen sampeyan nglakoni rempah-rempah sawetara menit sadurunge pungkasan masak rasa rasa iki bakal luar biasa.

2. Mangan alon-alon, ngetutake pangan

Kanggo nikmati panganan lan entuk panganan sing paling apik, ngetokake panganan menyang potongan-potongan cilik lan nggarap kanthi apik. Thanks kanggo iki, sampeyan bakal kebak luwih cepet, lan mulane, mangan kurang saka biasa. Lan panganan bakal luwih apik.

3. Konsentrasi pangan

Kanggo sinau iki, ana sawetara tips:

4. Aja nyenengake

Yen sampeyan seneng karo barang-barang sing manis, sampeyan ora kudu menehi sapisan lan kanggo kabeh, kadhangkala sampeyan bisa nambani dhewe kanggo permen, nanging mung ing wayah esuk. Panganan dimasak kudu dipangan sawise nedha bengi lan ing wayah wengi, umpamane, bisa uga kaldu ayam, salad utawa woh. Kanggo ngurangi napsu, ngombe sajrone jam setengah sadurunge mangan utama gelas banyu sing isih ana.

5. Sinau masak

Tuku dhewe cookbook utawa golek resep ing Internet. Pawon saka negara liya ing donya bakal ningkatake kemungkinan gastronomi lan diversifikasi diet. Kombuna pasta tradisional kanthi paste pasta karbonara, pelmeni - ravioli sing ora biasa, lan tinimbang pie masak lasagna, lan liya-liyane.

6. Nikmat proses

Sinau ora mung kanggo masak kanthi apik, nanging uga mangan dhaharan sing dimasak. Tuku sajian apik, saben sampeyan ngawula meja, sinau cara nggunakake kabeh alat kanggo nusuk. Mangkono, sampeyan bakal nguripake nedha bengi kulawarga biasa menyang pesta kraton, amarga proses mangane panganan yaiku kesenengan sing nyata.

7. Ing kahanan sing ora kenceng, sampeyan ora perlu mbukak kulkas

Wanita asring banget bakal nandhang masalah karo permen lan kue. Mangkono, asas utama yaiku ngisi weteng, lan ora kanggo seneng-seneng. Amarga saka iku, bobot keluwihan pancen dipercaya kanggo sampeyan.

Yen sampeyan nglakoni rekomendasine sederhana, banjur sawise sampeyan bakal seneng panganan, lan kanthi mangkono, kilogram ekstra bakal ninggalake sampeyan ing salawas-lawase lan ora bakal ngganggu maneh.