Obesitas minangka salah sawijining masalah sing penting banget ing donya modern. Ing kasunyatan, iki minangka penyakit kronis sing disebabake nglanggar metabolisme lemak. Iku penting kanggo dicathet yen ora mung tokoh sing ngalami wong, nanging uga organ internal lan sistem awak.
Ana macem-macem derajat obesitas jroning indeks massa badan, sing bisa diitung thanks kanggo rumus sing ana. Ngerti nomer, sampeyan bisa nemtokake yen ana bobot keluwihan lan pirang-pirang kilogram kudu dibuwang kanggo ngrambah norma.
Cara ngetung derajat obesitas?
Para ahli nutrisi lan akeh profesional nyambut gawé ing rumus sing bakal ngidini kita nemtokake manawa wong duwe bobot keluwih utawa kosok balene, ora ana telung kilogram. Kanggo ngetung indeks massa awak (BMI), sampeyan kudu dibagi bobot ing kilogram kanthi dhuwur ing meter, sing kudu sampeyan pasang. Coba conto kanggo ngetung derajat obesitas ing wanita, bobote 98 kg, lan dhuwuré 1,62 m, sampeyan kudu nggunakake rumus: BMI = 98 / 1.62x1.62 = 37.34. Sawise kuwi, sampeyan kudu nggunakake tabel lan nemtokake yen ana masalah. Ing conto kita, indeks massa awak sing ditemokake nuduhake yen wanita duwe obesitas jurusan sing sepisanan lan usaha kudu digawe kanggo mbenerake kabeh supaya ora miwiti masalah malah luwih.
Klasifikasi derajat obesitas
| Indeks massa awak | Correspondence antarane massa saka wong lan wutah |
|---|---|
| 16 utawa kurang | Bobot kurang bobot |
| 16-18.5 | Kurang bobot awak (kurang) |
| 18.5-25 | Norm |
| 25-30 | Kakehan (pre-lemak) |
| 30-35 | Obesitas jurusan pisanan |
| 35-40 | Obesitas derajat kaloro |
| 40 lan liyane | Obesitas jurusan katelu (morbid) |
Gambaran obesitas dening BMI:
- 1 derajat. Wong sing tiba ing kategori iki ora duwe masalah serius, kajaba bobot keluwih lan tokoh ala.
- 2 derajat. Kelompok iki uga kalebu wong-wong sing durung duwe masalah kesehatan utama lan yen dheweke njupuk tangan lan mulai perawatan, konsekuensi serius bisa dicegah.
- 3 derajat. Wong sing tiba ing kategori iki wis wiwit ngeling-eling babagan kelelahan lan kelemahane, sanajan kanthi semangat fisik. Sampeyan uga bisa ndeleng munculna masalah denyut jantung, uga nambah ukuran organ.
- 4 derajat. Ing kasus iki, wong duwe masalah serius karo sistem kardiovaskular. Wong sing nganggo gelar BMI iki ngeluhake rasa nyeri ing jantung lan arrhythmia. Kajaba iku, ana masalah karo karya saluran pencernaan, ati, lan liya-liyane.
Amarga definisi BMI bisa uga ora mung kanggo nemtokake derajat obesitas, nanging uga risiko ngembangake penyakit kardiovaskular, diabetes lan penyakit liyane sing katon amarga bobot keluwihan.
Kanggo nyisihaken obesitas, sampeyan ora bisa keluwen lan nahan banget ing mangan, amarga bisa nyebabake masalah. Sampeyan kudu takon marang ahli diet lan dhokter, amarga ahli bakal mbantu nggawe program individu kanggo nyingkirake bobot keluwihan tanpa ngrusak kesehatan.
