Sesame bisa digunakake kanggo macem-macem tujuan: loro ing kosmetik, lan ing masak, kanggo tujuan medicinal. Sing paling dihargai yaiku lenga wijen, sing disusun ing basis wiji. Yen kita ngomong babagan manfaat lan cilaka wijen, wigati kanggo mangerteni, dhisik kabeh, ing ngisor iki: kanggo nggunakake luwih apik ing wangun panas utawa direndhem, supaya ora ana konsekuensi sing ora becik. Bibit kudu diisi kanthi apik supaya bisa ngasilake vitamin maksimum.
Yen sampeyan bingung karo pitakonan apa sing ana ing wijen, banjur kanthi bantuan sampeyan, sampeyan bakal nemokake jawaban kanggo pitakonan iki. Kajaba jumlah minyak organik sing ageng, ngandhut sesamine, zat sing antioksidan kuwat. Sesamin nyuda tingkat kolesterol ing getih lan digunakake kanggo nyegah penyakit, kalebu kanker. Ing sesame ngandung fosfor, wesi, kalium, magnesium, phytin, serat dietary, lecithin, senyawa mineral liyane. Wiji wiji sing uga ngandung asam amino , karbohidrat, vitamin A, B, C, E lan protein.
Kira-kira keuntungan saka wijen wiji
Sesame nduweni efek sing bermanfaat babagan kondisi rambut lan kuku, nambah komposisi getih, normalizes metabolisme lan migunani kanggo sistem pencernaan lan syaraf. Kandungan kalsium ing wiji sesame banget dhuwur. Mulane, nggunakake produk iki yaiku nyegah osteoporosis, osteochondrosis, atherosclerosis. Uga ana pangembangan massa otot lan sendhi sing luwih kuat.
Sesame kanthi becik nyandhang karo deduktif saka getih kolesterol lan bisa dadi perjuangan kanthi kakehan. Ing ngarsane yaiku phytoestrogen ndadekake bermanfaat kanggo wanita saka patang puluh lima taun.
Ing obat, lenga wijen kasil digunakake kanggo nggawe macem-macem emulsi lan ointments: wis efek apik ing coagulability getih. Minyak wijen uga digunakake ing perawatan hemoroid lan konstipasi.
Minyak wijen digunakaké jroning bidang kosmetik lan obat estetika. Wis moisturizing, uga nyuda sifat. Ngapikake kahanan kulit, nduweni sifat regenerating, nyuda gangguan, ngatasi cacat kulit. Lenga wijen digunakake kanggo ngresiki kulit gawe, lan uga minangka minyak pijet.
Babagan kalori isi wijen
Minangka aturan, wiji samubarang tetanduran sing dhuwur banget ing kalori amarga isi lemak dhuwur, lan wijen ora kajaba: isi lenga ana 45-60 persen. Isi caloric saka 100 gram wijen saka 550 kanggo 580 kilokalori. Nanging elinga yen jumlah kalori gumantung saka ukuran wiji, wangun lan fitur liyane.
Apa sesame mbebayani?
Senadyan manfaat saka wiji wijen, sawetara isih kudu waspada babagan panggunaan. Wong sing nandhang hypercoagulability dikontraindikake ngemot wiji wijen ing diet. Uga, wong sing ngalami urolitiasis kudu ngati-ati banget babagan produk iki. Lan aja lali yen nggunakake wiji ing weteng kosong bisa nyebabake mual lan nimbulake thirst.