Salad kanggo mundhut bobot

Kita wis ngobrol babagan diet sing beda-beda, ing ngendi dhasar digawe dening produk tartamtu, ing protein tartamtu utawa jenis karbohidrat tartamtu. Dina iki kita bakal ngenalake sampeyan, lan utamané wong sing seneng ngiseni woh-wohan lan sayuran karo diet salad. Bakal ngrangsang awak kanthi unsur-unsur tilak sing perlu, ngresiki awak racun, lan bakal nambahake kondisi kulit lan rambut.

Asring, sing nggunakake roti kanggo ngetokake bobot, kira-kira rong minggu, ilang babagan 8 kg, yen mung panganan panganan saka tanduran sing dipangan. Mesthi, luwih becik nggunakake diet iki ing musim panas utawa awal musim gugur, nalika ora ana kekurangan saka woh-wohan lan sayuran. Nanging sanajan saiki, sawetara panganan sing kita butuhake bisa ditemokake ing rak supermarket.

Salad diet kanggo mundhut bobot bisa beda-beda, mung sing dilarang kanggo nyampurake woh-wohan lan sayuran. Uga ora nggunakake gula, uyah, madu. Ing produk panganan sing digoreng lan dikemas uga kudu ora bisa dikonsumsi, luwih mentah utawa digodhog. Sampeyan mbokmenawa pengin takon: carane isi salad karo diet? Kabeh iku prasaja. Yen salad sayur-sayuran, banjur nyoba kanggo ngetokake jus lemon lan lenga zaitun, yen salad iku fruity, sampeyan kudu kefir utawa yogurt tanpa lemak kanggo mbantu sampeyan.

Resep Salad Kanggo Bobot Mundhut

Saben kita nduweni woh-wohan lan sayuran sing paling disenengi, bisa dijupuk minangka basis kanggo samubarang salad, supaya diet iki ora dadi beban kanggo sampeyan. Mangkono, sampeyan bisa mangan roti kanggo ngurangi bobot tanpa matesi dhewe ing sajian. Nanging isih ngelingi sing kanggo sampeyan - iki pisanan ing diet, minangka asil sing sampeyan pengin njaluk minus ing kilograms. Sabanjure, Aku pengin nuduhake sawetara variasi, sing paling sethithik banget kudu kalebu ing diet rong minggu.

Dadi, roti saka kubis kanggo ngurangi bobot, umpamane, akeh sing bisa ngredhakake racun, ngrangsang karya usus, lan ngisi awak kanthi serat. Akeh sing malah nginep ing mono-diet kubis, nanging ing kene perkara utama ora ngluwihi. Sawise kabeh, luwih saka sepuluh dina mundhut bobot karo kubis wae ora dianjurake. Coba ngombe paling sethithik 2 liter banyu resik, amarga ana hubungane karo karbohidrat sing kurang ing kubis, awak mulai nggolek jaringan otot, lan ora ngombe bisa nyebabake dehidrasi.

Bubar, dheweke mulai aktif nganggo salad slimming sing populer karo jahe. Mbokmenawa, saben jin dheweke kenal karo bumbu wétan lan sifat obat-obatan kasebut. Penyebaran prodhuk iki nyedhiyakake aktifitas sistem pencernaan, nalika proses metabolik awak bisa cepet. Salad paling gampang yaiku nyampur wortel, babi, kentang nganggo jahe lan bawang putih. Sampeyan uga bisa nyoba ngombe tèh karo spiciness oriental. Kanggo nindakake iki, tambahkan setengah sendok teh jahe parut menyang tèh lan diseduh nganti 10 menit. Ngomong, sampeyan bisa ngombe tèh nganti limang dina. Wis sajrone sasi kapisan sampeyan bakal weruh asil ing wilayah masalah.

Salad paling enak kanggo ngilangi bobot - woh. Iku seng di pengeni nalika milih produk kanggo Lettuce ora lali babagan nanas lan grapefruits. Kiwi, saingan karo woh-wohan liyane kanthi anané vitamin, ora bakal luwih gedhé. Sangat cocok kanggo diet uga bisa dadi jeruk. Komposisi apik vitamin lan kemampuan kanggo ngilangi bobot, nduweni campuran apples, oranges, tangerines, prunes, kismis, kacang. Uga ora nyerahake posisi salad pisang, kiwi, nanas lan apel.

Kanthi anggur lan pisang kudu nunggu - amarga isi kalori sing dhuwur, ora ana sing bisa menehi kontribusi kanggo bobot mundhut. Watesan lan nggunakake strawberries mangsa lan awal woh wohan beri, ngeling-eling komposisi kimia.