Cucumbers muncul minangka potong tetanen pirang-pirang taun kepungkur. Tanah air sing dadi tropis Indocina, sing isih ana ing alam liar. Ing taman kasebut, wong-wong pisanan diwiwiti dening wong Tionghoa. Kathah mengko timun teka ing Eropa, amarga peneliti Marco Polo. Sawise pirang-pirang taun kerja keras lan selektif, timun kasebut dadi tetanduran kebon khas latitudes, kalebu sayuran sing paling populer ing Rusia.
Carane akeh vitamin sing ana ing timun?
Timun kasebut minangka 95% banyu, nalika ngandhut protein, lemak lan karbohidrat . Senadyan iki, akeh potassium, lan uga ana fosfor, kalsium, magnesium, lan wesi. Saka vitamins ngasilake C, B1, B2, provitamin A, lan tambahan, timun kasebut ngandhut enzim sing mbiyantu asimilasi protèin kéwan. Kombinasi daging sing disuguhake karo salad timun, dadi sebabe dianggep minangka kombinasi sing paling sukses - sampeyan bakal setuju, wis apik kanggo organisme, ngelingi yen cucumbers bisa dadi "berair".
Apa nggunakake cucumbers seger?
Dokter timun seger nyaranake supaya kalebu ing diet pasien karo sistem kardiovaskuler, uga wong kanthi ginjel, ati, obesitas, asam urat sing diseased. Ing cucumbers, akeh uyah alkali sing beda. Miturut indikator iki, padha ketaman mung radish sing ireng. Garam kaya mengkono netralake senyawa asam sing ngganggu proses metabolisme ing awak lan nyebabake penuaan awal lan pambentukan watu ing ati lan ginjel. Konsumsi timun teratur ngurangi beban ing pankreas, amarga gampang banget kanggo dicerna.
Cucumbers - sumber yodium sing apik, lan senyawa sing gampang digestive, saengga migunani banget kanggo wong ing panggonan sing dipangan panganan laut.
Saliyane ing cucumbers seger, populer lan dikemas kaleng, yaiku asin, asin lan adonan. Ing proses fermentasi ing cucumbers, asam laktat diprodhuksi, kanthi becik nggayuh fungsi saluran pencernaan, nyegah kanker. Apa vitamins lan uyah mineral ngandhut timun, kanthi nyata nyuda jumlah lemak ing getih, nyuda tekanan getih lan nyepetake sirkulasi getih.
Cukup sawetara tembung babagan timun acar. Ngemot zat aktif biologis sing minangka julik entheng kanggo usus, saliyane, brine excels racun banget lan wis suwe dianggep minangka obat paling apik kanggo sindrom hangover.
Keuntungan lan contraindications saka cucumbers
Salted, lan utamané cucumbers pickled, excite appetite, supaya padha ora dianjurake kanggo obesitas. Umumé, kabeh panganan salin ora kena kanggo pangan kanggo wong sing nandhang penyakit saka weteng, jantung, aterosklerosis lan urolithiasis. Sampeyan kudu nyatakake yen timun pancen ora digabung karo susu lan nyebabake diare sing stabil.
Manfaat timun kanggo bobot awak
Timun kasebut minangka salah sawijining panganan sing paling dietary, rendah kalori (15 kcal!). Ing mangsa cucumber lemah seger, sampeyan duwe kesempatan sing apik ora mung kanggo ngilangi bobot, nanging uga kanggo ngresikake lan ngisi awak kanthi mineral lan vitamin sing migunani! Ana akeh diet sing adhedhasar cucumbers.
Ana sawetara pilihan kanggo mundhut bobot kanthi cepet, nanging ing sembarang skenario, iku perlu kanggo njaluk
Ing 3 dina, sampeyan bakal nyelehake 2-4 kg, sampeyan bakal ngrasakake rasa seneng atine lan swasana ati banget.