Sampeyan mbokmenawa krungu bab "Mite" ("Sikat"), sing arupa suket sing dhuwur banget, lan mbantu nyingkirake usus lan ngilangi masalah pencernaan. Sayange, diet nyata wong kalebu serat banget, saéngga masalah karo usus minangka keluhan umum. Nanging salad "Metelka" kanggo ngurangi bobot solves masalah iki ing rong counts.
"Whisk" salad: isi kalori
Ing versi klasik kanthi mentega mentega, salad iki nduweni kira-kira 50 kalori ing kalori, lan ing kalori versi buah kira-kira 70 unit. Kanthi ngganti salad tradisional kanthi pinggul, sampeyan bisa ngurangi isi kalori diet, lan yen salad kasebut ngganteni kabeh nedha bengi , sampeyan bakal ngilangi bobot kanthi cepet.
Salad "Whisk" kanggo ngilangi bobot: resep
Ora ana rahasia manawa salad "Mite" kanggo ngresiki usus lan bobote kurang akeh macem-macem pilihan masak. Ayo ditimbang sawetara.
Klasik "Whisk"
Úa:
- abang beet - 400 g;
- wortel - 400 g;
- apel ijo - 400 g;
- jus lemon - 2 sendok teh;
- lenga zaitun - 1 tbsp.
Preparation
Chop sacoro apik utawa grate lan campuran beetroot, wortel, apel ijo. Mangsa karo mentega, digabungake karo jus lemon.
Salad buah "Metelka"
Úa:
- grapefruit gedhe - 1 pc;
- pupuk saka delima - setengah tuwung;
- prunes - setengah tuwung;
- pepe apricots - setengah tuwung.
Preparation
Rendhem woh-wohan sing garing , jupuk jus saka delima, lan buwang jeruk dadi cilik. Cut woh-wohan garing, campuran karo jeuk, pour jus saka delima.
Siapake salad "Mite" kanggo usus woh-wohan garing, nggunakake mung ing esuk, amarga 100 gram nyumbang 83 kalori, uga akeh gula. Pilihan klasik yaiku sajian makan malam sing becik. Ana variasi salad sing cukup sedina sajrone dina.