Sereal cepet - gawe piala utawa entuk manfaat?

Perkembangan teknologi wis nyebabake kabeh aspek urip manungsa, lan teknologi polimer pangolahan wis digunakake kanggo ngasilake produk panganan sing keropos, urip sing wis akeh ditemokake, lan wektu memasak dikurangi. Utamane, kita ngomong babagan porridges instan lan keuntungan utawa gawe piala marang awak.

Apa padha kalebu?

Yen sampeyan pengin ngerti yen cereal sereal migunani, sampeyan kudu mangerteni apa sing padha kalebu. Akeh sing wis ngandika babagan manfaat saka tanduran kasebut. Padha nambahake pencernaan, ngrangsang metabolisme, ngresiki awak racun lan toksin lan ningkatake tingkat glukosa lan kolesterol ing getih. Nanging biji-bijian sing diobong lan sing dianggep uap kurang luwih ora mung cangkang njaba, nanging uga serat mangan lan paling akeh bahan biologis sing aktif. Kurang siji pati tetep, sing meh langsung nyerep banyu panas lan luwih gampang diserap dening awak tinimbang sing teka ing wangun biji sing ora diproses. Mulane, wong-wong sing kasengsem manawa porridges cepet-cepet mbebayani kanggo organisme, prayoga kanggo mbuktekake yen ora bisa migunani kanggo nggunakake, lan ana bebaya.

Kasunyatane yaiku salah sawijining produk saka pecahan pati yaiku gula, sing nalika konsumsi sing ora bisa dicithak dadi lemak. Produk-produk sing sugih ing pati, nyumbangake pangembangan penyakit endokrin lan obesitas , saengga para ahli nutrisi nganjurake supaya ora entuk porridges instan, amarga ora cocok kanggo mundhut bobot. Inggih, yen sampeyan milih salah sawijining, banjur luwih becik kanggo mandheg karo oatmeal. Ing kono tetep konsentrasi gizi sing paling gedhe, lan paling penting - beta-glukans, sing ngiket kolesterol lan ngurangi risiko penyakit jantung. Ngurangi kanthi nggunakake oatmeal porridges saka masak sing cepet ora bisa ditemtokake, nanging kanthi sakabèhé kanggo ngilangi keluwen kanthi bantuan barang kasebut mung ing kasus paling ekstrim.