Whey susu nuduhake cairan sing digawé minangka asil saka keju lan keju pondhok, uga bisa diarani kategori produk susu fermentasi. Nanging, sawetara wong nggunakake susu whey, lan malah luwih, meh ora mangerteni apa entuk manfaat produk unik iki kanggo awak, lan apa wis contraindications.
Mupangat lan cilaka whey kanggo awak
Kanthi nggunakake susu whey ora bisa diragukan, amarga ilmuwan wis mbuktekake yen produk susu iki duwe komposisine kabeh vitamin lan microcells sing paling perlu kanggo fungsi normal awak. Garam mineral fosfor lan magnesium, meh vitamins saka grup B, vitamin A , C, PP, E lan unsur liyane, cacahé tekan 200, lan luwih. Dadi, supaya luwih rinci, apa manfaat whey kanggo awak:
- Efek bermanfaat ing karya saluran pencernaan. Thanks kanggo lactose, susu whey mbenakake microflora usus, ngurangi pembentukan gas, ngresiki usus, mbantu karo konstipasi.
- Mbusak puffiness. Sampeyan mbusak banyu sing luwih gedhe saka awak, ngowahi imbangan banyu.
- Iki nambah sirkulasi getih, nyegah pangembangan penyakit jantung koroner, angina pectoris, hipertensi. Iki nambah sirkulasi otak, saéngga mbantu ningkatake memori.
- Nganti kurangi vitamin ing awak, mula, kekuwatan sistem kekebalan awak lan mbantu ngatasi avitaminosis.
- Meningkatkan tingkat serotonin, hormon sing kondhang kanthi bungah, lan mulane mbantu nandhingake stres, depresi, mbenakake turu, nglewati kabeh sistem saraf.
- Iku mbusak racun saka awak, ngresiki ati lan ngrangsang fungsi sing bener.
- Disaranake whey lan slimming. Komposisi cairan iki kalebu vitamin B2, sing ngembangake
metabolisme lemak lan karbohidrat, sing penting banget nalika proses mundhut bobot. Kajaba iku, whey nyuda appetite, ngilangi produk rusak awak lan keluwihan lemak, nalika jenuh karo asam amino sing perlu. - Nyedhiyakake whey lan keuntungan kanggo sendi, amarga mbusak kasebut saka uyah.
Contraindications produk iki praktis ora, Nanging, senadyan kabeh keuntungan, whey saka susu sapi, bisa nyebabake gawe piala yen wong lactose intolerant .