Flax flax yaiku produk sing migunani, kaya kozinaki. Amarga sipat obat flax, cemilan iki bisa digunakake kanggo ningkatake kesehatan.
Benefit and harm of flax flax
Ing flax rempah-rempah, bahan utama yaiku biji rami , sing nduweni daftar kabèh komponèn migunani. Bab sing paling terkenal sing menehi awak minangka komponèn langka saka omega-3, sing jumlah cukup mung ana ing lenga alami, iwak lenga (utamané salmonid) lan kacang.
Amarga akeh Omega-3 lan komponen migunani liyane, kanthi nggunakake rami flax, efek positif ing ngisor iki dicathet:
- perbaikan sistem kardiovaskular;
- Ngapikake konsentrasi lan memori;
- tambah kemampuan intelektual;
- Kurang entheng ing tekanan getih dhuwur;
- ngurangi risiko diabetes, serangan jantung lan stroke;
- ningkatake komposisi getih;
- ningkatake swasana ati lan ningkatake vitalitas.
Kajaba iku, amarga akèh serat , flamboyan bubuk bisa ningkataké karya saluran gastrointestinal, lan mbantu ngatasi konstipasi.
Kanthi ngati-ati kanggo produk saka wiji saka flax yaiku kanggo ngobati wong kanthi watu ing ati utawa ginjel, amarga prodhuk iki bisa nyebabake gerakane, sing ing sawetara kasus cukup mbebayani.
Resep kanggo flaxseed flax ing ngarep
Sampeyan bisa nyiyapake serputan ulem ing ngarep. Bahan utama - wiji flaks - bisa dituku ing meh wae farmasi, lan liyane - ing sembarang toko.
Homemade flak karo apel
Úa:
- flax seed - 2 item;
- banyu - 3 item;
- apples - 2 lembar;
- madu - 0,5;
- kayu manis - kanggo rasa;
- raisin - kanggo rasa.
Preparation
Pre-direndhem sajrone 2 jam kanthi wiji flax sing disareni karo saus apel sing disiapake, nambah madu, kismis lan kayu manis. Sijine massa ing tray roti, disigar, lan garing ing oven sing rada dibukak ing 40 derajat nganti 15 jam. Flax bisa mung panggang, nanging sing paling entuk manfaat.