Kanggo wektu sing suwé, sifat unik saka wiji flaks wis dikenal, sing saiki aktif digunakake kanggo mbersiki usus, lan kanggo ngresiki werna kulit, lan kanggo nambah awak kanthi vitamin, serat lan protein nabati, lan kanggo ngurangi bobot. Prodhuk iki dadi dina luwih populer ing dinten - lan ora kanggo apa-apa.
Slimming with flax seeds: amarga apa?
Akeh wong cenderung mikir yen bobot bobot kanthi bantuan biji rami yaiku bebek iklan liyane, sing mung njanjeni asil, nanging ora nggawa. Malah, prodhuk iki pancen migunani banget lan mbantu ngatasi obesitas. Aja mikir yen sampeyan mangan sesasi wiji flax, sampeyan bisa kanthi aman bisa nyedhiyani steak lemak lan cake kanggo panganan cuci mulut. Ora, iki mung alat bantu sing mbantu kanggo ngresiki awak lan mbenakake asil saka langkah liyane. Wiji flax kanggo bobot mundhut efektif kanggo sawetara alasan:
- Wiji flaks wis jenuh karo macem-macem vitamins, mineral, serat, protèin lan sarana sanèsipun, kanthi cepet jenuhaké awak. Iki ngidini sampeyan ngganti panganan karo wiji flaks kanthi dhaharan sing nyukupi, saengga ngurangi isi kalori diet lan kanthi efektif ngilangi bobot.
- Salah siji saka sifat biji flaks yaiku nandhang napsu. Mbayangno luwih akeh yen sampeyan ora ngemut karo garan lan sandwic (150-300 kalori), lan benih flax (30-50 kalori). Lan efek saka iki bakal padha - sampeyan ora pengin mangan kanggo sawetara jam liyane.
- Wiji flaks kanthi aktif ngresiki usus lan weteng amarga akèh serat, sing ngidini sampeyan mbusak racun-racun, slags lan kabeh karusakan sing wis diakumulasi. Saka iki sampeyan bakal ngilangi bobot lan sing paling penting - awak nyerep bahan sing luwih migunani, sebabe metabolisme mulai aktif luwih aktif.
- Nggunakake benih flax kanthi reguler ngijini sampeyan ngganti karo panganan sing mbebayani lan nggawe kahanan mangan sehat sing bakal mbantu ngilangi bobot tanpa kerumitan.
Wigati banget, sampeyan nggunakake woh-wohan utawa wiji lemah dhasar (glepung wiji ) kanggo bobot mundhut , sampeyan bakal ngilangi bobot kanthi jangkah sing diukur. Iki bakal ngidini sampeyan supaya asil tetep ing wektu sing suwe, amarga kanthi cepet bobote mundhut bobot kanthi cepet.
Flax seed for weight loss: contraindications
Elinga yen nggunakake wiji flaks bisa uga ora aman kanggo sing duwe watu ginjel gedhe. Ing kasus panyakit liya, perlu kanggo njaluk saran medis saka dhokter, nanging biasane ora ana pakar liyane sing nyebat kontra.
Flax wiji kanggo bobot mundhut: resep
Bab ingkang paling nyenengake yaiku nggunakake wiji flaks kanggo ngurangi bobot bisa ditindakake kanthi macem-macem cara, akeh resep, lan saben wong bakal nemokake sing dikarepake. Sampeyan bisa milih rencana ngilangi bobot, nanging paling efektif kanggo ngganti jajanan 1-2 dina (umpamane nedha bengi lan cemilan, umpamane) ing sajian alus. Ayo ngerteni opsi liyane:
- Godhok wiji karo yoghurt. Ing minggu pisanan perlu ngombe koktail 1% kefir lan 2 sendhok teh. ulig flax seed (utawa tuku glepung flaxseed). Ing minggu kapindho, sijine 4 sendok teh linseed menyang kaca kefir, lan ing minggu katelu - 3 sendok teh wiji
flax. Campuran iki kudu dijupuk tinimbang nedha bengi, ngombe pipis cilik, sawise - mung banyu. - Nambah glepung flax lan wiji kanggo sajian kanggo ngurangi isi kalori. Iki dianggo kanggo manggang, salad, cereal, sop, lan sayuran.
- Linen jintan. Ing 3 banyu cangkir nambah tbsp 2. sendok biji kasebut, nggawa menyang godhok sing panas, godhok nganti 10 menit, adhem. Sampeyan bisa ngombe cangkir 1-1.5 tinimbang nedha bengi utawa setengah tuwung kanggo setengah jam sadurunge saben meal.
- Bubur Linen.
Pilih cara sing bener lan dadi slim selawase!