Paul Bragg ngrambah hasil sing luar biasa ing bidang pembersih awak kanthi kelaparan. Miturut conto pribadhi, dheweke mbuktekake efek teori kasebut. Paulus tansah prasaja, nduweni kinerja dhuwur lan optimis lan sehat sajrone urip. Pasa ing Bragg banget populer ing kalangan wong sing pengin manggon urip sing suwe lan seneng.
Sawetara sejarah
Paul Bragg bisa kerja nganti 12 jam lan ing wektu sing padha ora kesel. Kajaba iku, dheweke melu tenis, nglangi, nari, ngangkat kettlebell, nalika mlaku saben dina kanggo 3 km. Uripé nalika umur 95 taun disusupi amarga tragedi sing medèni. Apa sing penting yaiku, otopsi nunjukake yen kabeh organ lan sistem internal pancen apik lan pancen sehat.
Bragg percaya yen kabeh penyakit manungsa muncul saka malnutrisi, amarga akeh prodhuk saka kimia. Dheweke ngomong yen prestasi utama umat manungsa iku keluwen sing rasional, sing ngidini kita bisa ngalami rejuvenasi, ora mung sacara fisik, nanging sacara rohani lan mental. Paul nulis buku The Miracle of Fasting, sing dadi laris paling apik.
Aturan puasa kanggo Bragg kanggo mundhut bobote:
- Saben dina sampeyan kudu mlaku babagan 5 km, lan tanpa gangguan. Nalika sampeyan aran sampeyan bisa nindakake liyane, kanthi wani nambah jarak.
- Sampeyan kudu nindakake keluwen medis ing Paul Bragg, sing, ing umum, njupuk 52 dina setahun. Skema kasebut kaya mangkene: 1 dina seminggu, lan 4 dina kanggo 10 dina.
- Sampeyan kudu rampung ninggalake panggunaan uyah lan gula.
- Kajaba iku, kudu ninggalake kopi, rokok lan alkohol bebarengan lan kabeh.
- Ing dina pasa, diijini nggunakake banyu suling wae.
- Diet saben dina kudu ngemot produk alami sing durung diolah kimia. Iki tegese menu sampeyan ora nglebokake barang kasebut: sosis, panganan cepet, gorengan, asap, uga woh-wohan lan sayuran , sing katon apik kanggo paraffin.
- Penting banget kanggo 60% diet saben dina sampeyan kalebu sayuran. Isih diijini mangan telung dina seminggu. Kanggo daging, dianjurake supaya ora luwih saka kaping pindho saben minggu.
Miturut Paul Bragg, pasa perlu kanggo ngaso awak. Thanks kanggo aturan iki, sampeyan ora bisa mung nyisihake bobot keluwihan, nanging uga bisa ngilangi kilogram sing ilang.
Boten kados opsi dipaksa, sistem pemasokan Paus Paul Bragg mbantu ngresiki awak racun ingkang diproses kanthi kimia. Kajaba iku, keluwen bisa mbiyantu mbangun sistem asimilasi pangan lan dadi seimbang.
Produk sing dilarang
Teknologi modern wis mbuktekaken teori Bragg babagan piring-piring sing nyebabake paling cilaka kanggo awak:
- Perancis goreng;
- donat;
- kripik;
- minuman beralkohol;
- bar;
- roti kanthi isi lemak rendah;
- cookie asin.
Pasa siji dina ing Bragg
Paulus menehi saran kanggo miwiti karo pasa siji dina, banjur nambah wektu nganti 4 lan nganti 7 dina. Bab sing sepisanan yaiku ngombe jugangan ing wayah wengi sadurunge, lan sawise iku, ing wayah awan, ora ana apa-apa. Ing dina pasa, sampeyan bisa nggunakake jumlah banyu tanpa suling. Kanggo pangan, sampeyan kudu dienggo kanthi bertahap, kanggo jus, buah lan sayuran sing becik iki. Ing mangsa ngarep, Paulus nyaranake supaya maca diet lan go vegetarian.
Kanggo nggunakake enemas kanggo ngresiki, Bragg nglawan metode iki, amarga dheweke pracaya manawa prosedur kasebut nyegah panyerapan normal ing usus gedhe.