Turki minangka manuk sing cukup gedhe. Iki kalebu kulawarga pheasant. Daging kalkun diet, lembut lan migunani banget.
Keuntungan saka Turki
Daging saka kalkun ngandhut akeh bahan sing migunani: vitamin B, uga vitamin D , A, E, C, mineral lan protein. Komposisi protein kalkun ora kalebu karbohidrat, lan ora ana kolesterol. Daging Turkey sugih ing asam nikotinat, fosfor, wesi, magnesium, lan selenium. Iki gampang dicerna lan hypoallergenic, saéngga daging manuk kasebut dianjurake supaya bisa nglebokake panganan bayi.
Konsumsi daging kalkun sacara reguler nguatake sistem kardiovaskuler lan saraf, ningkatake kekebalan awak. B vitamins nyumbang kanggo perang nglawan stres, depresi , insomnia lan kuatir. Daging sing paling migunani saka manuk iki kanggo wong tuwa, amarga mbantu nguatake memori lan tumindak minangka langkah-langkah nyegah gangguan gemeter. Pasugatan saka kalkun iku sampurna kanggo wanita ngandhut lan ibu sing nyusoni.
Isi caloric susu turki
Susu turki sing kurang lemak lan dietary minangka sumber vitamin sing penting. Ora ana karbohidrat, jumlah lemak sing cilik banget lan protein sing migunani kanggo ngidhentifikasi daging iki menyang diet diet apa wae.
Yen kita ngomong babagan jumlah protein ing susu turki, banjur cukup akeh, kira-kira 20%. Dheweke dadi komponis utama kalkun kalkun. Nanging isi kalori saka fillet susu kalkun mung 104 kkal saben 100 gram daging. Isi kalori susu kalkun sing digodhog iku 84 kkal.
Turkey Breast in Cooking
Saka turkey dada, sampeyan bisa nyiyapake sajian enak, dietary lan beragam. Isi kalori sing kurang ngidini sampeyan nyakup daging ing menu kasebut kanggo wong sing dieting. Kaleng susu bisa digoreng, godhok, masak, masak kukus lan panggang. Iku becik digabungake karo prun, jamur, sayuran lan keju.