Kentang potong anyar, dimasak kanthi cara apa wae - delicacy bener, sajian sing enak lan nyenengake. Bisa digunakake kanthi kapisah lan karo sayuran, digunakake minangka sajian kanggo daging lan iwak. Nanging akeh wong sing ngetutake prinsip mangan sehat sing prasaja banget babagan manfaat lan cilaka kentang enom. Para ahli nutrisi nylametake: ora ana akeh sifat negatif saka produk panganan iki, sanajan ana.
Keuntungan lan cilaka kentang enom kanggo awak
Awal kentang sing sugih ing vitamins, tilak unsur, nanging starches ing, ing nalisir, sing luwih cilik tinimbang ing tubers bale. Iki minangka alasan kanggo manfaat kentang enom . Antarane situs sing terkenal yaiku:
- ing ngarsane kalium - mbenakake gaweyan jantung, mbantu njaga kaseimbangan banyu-banyu normal ing sel;
- ngarsane vitamin B kelompok, tanggung jawab kanggo optimalisasi fungsi sistem saraf, otak;
- kandungan asam askorbat, nguatake kekebalan, ningkatake nada awak, metabolisme menehi stimulasi;
- kandungan kalori sing kurang - ing 100 gram produk sing digodhog utawa panggang ana mung 75 kkal, ing gorengan - 90-100 kkal.
Young kentang ora ditampilake saben wong lan ora tansah. Contone, yen sampeyan cook karo kulit, banjur ana resiko
Apa jus kentang enom migunani?
Minangka obat curative lan prophylactic, sampeyan bisa nggunakake jus kentang mentah mentah. Sampeyan bisa duwe efek cahya, laxative lan diuretic, nambah hemoglobin, nurunake tekanan darah, lan ngresiki pembuluh getih lan ginjal. Bisa diaplikasikan ing bentuk kompres kanggo wounds lan abrasions kanggo penyembuhan awal.