Awake manungsa kasusun saka 60% banyu, bakal ana sing ora bisa nyebabake banyu kanggo kita, kita dhewe, "lingkungan banyu" nyata. Banyu ngresiki awak racun lan toksin, nyegah metabolisme lan ngatur suhu awak. Awak kita tansah mbutuhake banyu, mbantu mbentuk robot-robot kabeh organ vital lan terlibat ing meh kabeh proses. Tanpa mangu-mangu, banyu arang banget penting kanggo awak manungsa, nanging ngapa wong mikir yen ngombé banyu akeh mbebayani?
Apa bisa ngombe banyu akeh lan apa norma?
Asupan saben dina rata-rata banyu kira-kira 1,5-2 liter, yaiku kira-kira 6-8 cangkir, senadyan norma disetel gumantung marang bobot, habitat lan jumlah kegiatan fisik.
Sawetara ahli percaya yen jumlah cairan kuwi mung dibutuhake kanggo wong kanthi gaya urip sing aktif banget ing olahraga tartamtu, uga wong kanthi maneka warna penyakit supaya bisa dadi dehidrasi.
Iku mbebayani kanggo ngombe akèh banyu - kasus nyata
Ternyata bisa uga ana akeh sing apik, banget, lan konsumsi banyu sing gedhe banget kanggo ndadekake masalah karo ginjel lan jantung. Malah ana kasus pati ing taun 2007 dikenal. Wanita sing umuré 28 taun, Jennifer Strange, ngandhut 7 liter banyu, mati amarga asil mabuk kanthi banyu (!).
Mangkene, jawaban kanggo pitakonan yen sampeyan ora bisa ngombe banyu akeh banget prasaja. Duwe ngombe cairan sing luar biasa gedhe, sampeyan menehi beban sing ora ditrima menyang ginjel. Kaya mengkono, konsumsi banyu sing berlebihan lan biasa bisa nyebabake penyakit ginjel, lan "ujung tombak" sing cetha, kaya ngono, nganti mati.
Uga, konsumsi banyu sing gedhe banget ora nyebabake robot sistem kardiovaskular kanthi cara sing paling apik. Sawise kabeh, keluwihan banyu ing awak bisa ningkatake volume total getih, lan minangka asil, galur sing ora dikarepake lan ora kaduga ing jantung.
Apa mbebayani kanggo ngombe akehe nyirepake banyu?
Coba pitakonan sing paling nyenengake - kudu ngombe akèh banyu sing nyemprot, amarga kita digunakake kanggo nyatanipun bilih meh kabeh diet ngajak dosis 2 liter.
Ana pendapat yen banyu mbantu mbuwang bobot lan iku pancene, nanging maneh,
Nanging ... Mangkono, ora perlu kanggo ngetokake gelas banyu kanthi cara liya liwat pasukan, supaya bisa nemtokake norma sing diarepake. Iki ora bisa nggawa entuk manfaat apa wae, ananging sebaliknya - kaku nyata kanggo awak.
Kajaba iku, kita entuk dosis banyu sing akeh saka prodhuk, umpamane, ing cucumbers ngemot kira-kira 95%, ing semangka, kubis lan tomat uga akeh. Ingkang utama yaiku kanggo ngrungokake awak lan banjur banyu (ing jumlah sing bener) mung bakal entuk manfaat.