Ruccola minangka ijo sing nduweni mambu spesifik lan rasa berminyak. Mbok menawa kanggo alasan iki ora umum. Lan kanthi sia-sia, amarga komposisi microelements ing "rok sing biasa-biasa" iku ngalangi, lan sauntara kuwi kalebu ing diet, sanajan cilik.
Sifat-sifat sing migunani saka arugula
Sampeyan kudu diwiwiti kanthi kasunyatan menawa tanduran iki kurang kalori lan ing 100 gram godhong umume ngandung 25 kkal. Mulane, rucola salad nduweni kabeh sifat sing migunani kanggo wong-wong sing pengin ngilangi bobot. Sayuran iki ngremekake perasaan keluwen, lan uga dadi pembakar lemak alami alam.
Komposisi microelement saka ramuan iki banget sugih - ngandhut Ca, Fe, Mg, K, lan vitamins sing dituduhake ing grup kasebut minangka A, B, C, K, E, T. Muga-muga komposisi iki konsumsi pangan bisa:
- nambah respon kekebalan awak, kalebu antitumor;
- nolak kolesterol abot;
- nambah kondisi pembuluh getih lan kapiler, kanthi nguatake tembok;
- nambah tingkat hemoglobin;
- mundhakaken nada umum awak;
- positif ngasilake potensial lanang, amarga spesimen minyak esensial ing komposisi karo bioavailability dhuwur.
Apa liyane sing migunani kanggo arugula?
Rukkola minangka salah sawijining aphrodisiacs paling murah. Dadi, salad sing dimasak kanggo sore romantis bakal banget sukses. Kaya wit-witan, tanduran iki ngandhut akèh serat lan nduwèni pangaruh sing éndah kanggo prosès pencernaan lan minangka langkah nyegah kanker usus gedhé lan cilik.
Sifat migunani saka salad saka arugula ora mungkasi. Sawetara dokter nyaranake wong nggunakake diabetes amarga kemampuane ngurangi kolesterol , uga asam urat lan penyakit liyane saka sistem genitouriner amarga efek antibakteri lan anti-inflamasi.
Lan medicine rakyat wis ora ngliwati sisih tetanduran iki - nyiapake tincture, kang mbantu karo macem-macem penyakit kulit.