Grazing: kita terus ngunyah, nanging ora entuk bobot

Ngimpi saka akeh wanita ing donya wis kayektenan, saiki sampeyan bisa tansah mangan, lan ing wektu sing padha bakal ilang sing ekstra kilogram. Cara anyar ngilangi bobot diarani "greasing".

Apa tegese?

Ing basa Inggris tegese "kanggo nusoni". Nanging dina iki digunakake kanggo njlèntrèhaké cara anyar kanggo ngilangi bobot, yaiku, saiki terjemahan kedadeyan kaya "sawayah-wayah ana bobote." Iki cukup anyar, nanging wis cara sing paling populer, sing mbantu ngilangi kilogram ekstra. Sanajan nyatane intine cara iki ngilangi bobot dikenal kanthi suwe banget - panganan pecah . Sayange, ora akeh wong sing nggunakake. Nanging perlu kanggo ahli diet teka karo jeneng ayu sing anyar lan saiki bisa nyedhiyakake varian iki minangka nutrisi, kepriyé keajaiban, lan greasing dadi populer.

Penyebab bobot kurang

Cara iki kanggo ngilangi bobot yaiku amarga kasunyatan yen isi kalori diet saben dina wis dikurangi. Contone, yen sampeyan ora bisa nolak nggunakake produk favorit, nanging mbebayani kanggo gambar kasebut, banjur misahake jumlah kasebut menyang sawetara dhaharan, isi total kalori ing diet bakal ngurangi 15%. Thanks kanggo iki sanalika sampeyan ora bakal bisa mangan akeh, minangka bakal katon akeh. Liyane keuntungan saka greasing punika ora ana keluwen.

Ing wekdal pungkasan, metode bobot mundhut bobot iki wis ditemokake sacara ilmiah. Supaya para ilmuwan ngerti yen awak manungsa ngasilake hormon ghrelin, sing narik napsu. Saiki yen sampeyan mangan bagian sekedhik, yaiku, saben jam 2, hormon iki ora diprodhuksi kanthi jumlah gedhe lan ora ana perasaan sing kelangan. Lan supaya bisa nyenengake dheweke, mangan sebagian sing cilik lan kepinginan kanggo nyoba sing manis ora bakal dadi gedhe.

Pros karo greasing

  1. Thanks kanggo nutrisi pecahan, sampeyan nambah konsumsi energi ing awak, tingkat metabolisme lan njaga nada awak kabeh.
  2. Greasing mbantu ningkatake produksi hormon sing duweni efek positif kanggo ngurangi bobot keluwihan.
  3. Yen sampeyan ngetutake pecahan, awak ora ngalami stres , sing tegese tingkat hormon kortisol berkurang, sing negatipake nyebabake jumlah keluwihan lemak, lan kesehatan ing umum.
  4. Thanks kanggo varian saka nutrisi, jumlah insulin lan tingkat glukosa ing getih normal.
  5. Varian iki ngurangi bobot nyumbang marang kasunyatan sing awak mulai ngasilake hormon leptin, sing nyuda nafsu makan.
  6. Yen sampeyan ora mangan, sadurunge sampeyan turu, turu sing sehat. Kajaba iku, sajrone turu, awak ngasilake hormon melatonin, sing njupuk bagéyan ing pamisahan keluwihan lemak.
  7. Bagian pisanan awak sing tipis tipis yaiku weteng, lan iki ora bisa nanging bungah, awit nalika nggunakake diet liyane, lemak ing panggonan iki dijupuk pungkasan. Kabeh iki amarga kasunyatan sing angonan ngurangi produksi insulin.
  8. Nutrisi pecahan nduweni efek positif ing weteng lan usus. Kajaba iku, greasing bisa mbantu nyingkirake sawetara penyakit. Contone, cara iki nutrisi dianjurake wong sing duwe ulcer utawa gastritis.

Carane ngiyatake efek saka greasing?

Yen sampeyan mungkasi nggunakake panganan sing berbahaya lan dhuwur kalori, efek bobot kurang bakal luwih apik. Sampeyan kudu ngganti diet saka panganan lemak karo protein lan karbohidrat rumit, amarga sampeyan bakal ngalami rasa isin kanggo wektu sing suwe, lan keuntungan saka wong-wong mau luwih akeh.

Mung aja lali babagan olah raga, amarga sampeyan pancen akselerasi proses mundhut bobot. Ing kasus iki, sampeyan bisa nambah relief awak lan entuk formulir sing dikarepake.

Iku amarga thanks kanggo greasing lan sawetara rahasia tambahan, sampeyan bisa dadi slim lan banget ayu.