Dina iki kita bakal ngomong apa keuntungan saka watermelon, sing ndadekake konsumsi awak. Kaprigelan saka prodhuk apa wae ditemtokake dening sebutan zat sing duweni efek positif marang kesehatan manungsa. Kanggo watermelon, klebu sawijining komplek vitamins, mineral, asam amino lan unsur-unsur tilpun sing nyenengake lan migunani.
Manfaat kesehatan semangka gedhe, sanajan luwih saka 92% banyu. Sampeyan uga ngandhut karbohidrat 6% lan ing jumlah cilik - protein, lemak, serat dietary, asam organik. Kajaba iku, gula uga ditemokake ing kene. Ora mestine pracaya sing sugih ing vitamins, amarga isi saben wong cilik, nanging bebarengan kasebut minangka kompleks vitamin efektif. Iku sugih ing unsur penting lan asam amino.
Ngilangi bobot karo watermelon
Dina iki watermelon aktif digunakake minangka bagean diet kanggo mundhut bobot. Iki difasilitasi kanthi efek diuretic lan jiwit entheng, lan isi kalori sing kurang (27 kkal / 100 g) ndadekake ora bisa dibatalake kanggo nglawan kilogram keluwih. Iku ngilangi rasa ngelak lan ngantem perasaan keluwen. Penggunaan watermelon kanggo ngurangi bobot uga nyatane nyebabake racun-racun saka awak, mbantu ngresiki usus, supaya bisa ngurangi bobot, nalika ngowahi sistem pencernaan. Mulane karo semangka sampeyan bisa ngetokake bobot kanthi nikmat, tanpa nyiksa awak kanthi kelaparan lan ngurai karo vitamins.
Keuntungan kanggo kabeh
Ana zat ing semangka sing aktif melu aktivitas organisme lan entuk manfaat.
- Watermelon ngandung riboflavin, thiamine, carotene, asam askorbat - zat antioksidan lan aktif nglawan radikal bebas.
- Panggunaan, miturut ahli, mbenakake panerangan, nambah kekebalan, ngurangi risiko penyakit onkologis. Kajaba iku, watermelon minangka antidepresan sing apik banget.
- Dibuktèkaké yèn magnesium, sing ditemoni ing watermelons, mbiyantu sistem saraf, nguataké jaringan otot awak, lan asam folat mbantu mbangun manungsa kanthi cara kerja ing tingkat DNA.
Sapa sing ora nyaranake semangka?
Saliyane kasunyatan sing bisa mangan wong sing sehat, kalebu ing panganan minangka produk dietary, uga dianjurake, nanging ora adoh.
Dipercaya yen semangka ora bisa ditularake ing penyakit penyakit ginjel. Keuntungan saka watermelon kanggo ginjel uga dikenal: diet semangka akeh digunakaké, ngemot awak kanthi banyu lan ngewangi nyingkirake racun lan racun. Nanging, panggunaan kasebut diwatesi ing sawetara penyakit ginjel, saengga ora ono gunane kanggo diet semangka mung karo masalah ginjel tanpa konsultasi spesialis.
Ana akeh debat babagan penyertaan semangka ing nutrisi wanita ngandhut, kanthi panemu dibagi dening kesimpulan eksklusif. Sawetara percaya yen nggunakake watermelon sajrone meteng, mesthi, amarga ngemasan awak kanthi bahan lan banyu sing migunani, perlu kanggo wanita ngandhut. Liyane prihatin babagan panggunaan. Nanging isih migunani kanggo ibu lan bayi sing bakal teka, amarga tambahan uga ngombe organisme karo vitamins lan nguatake sistem saraf. Kajaba iku, kudu dicatet yen ing kabeh wektu ngandhut, wanita kasebut ana ing sangisoré pengawas dokter, lan dheweke, miturut kahanan kesehatan, bakal nemtokake betapa migunani semangka bisa kanggo ibu mangsa ing wektu tartamtu. Mangkene, semangka kanggo wanita ngandhut bisa nggawa manfaat lan cilaka, gumantung status kesehatan lan jumlah sing dipangan.
- Watesan konsumsi watermelons "off-season" - ora bakal entuk manfaat, dhewek uga ditanam lan ora diwasa kanthi istilah alamiah, duwe kandungan nitrat sing tambah, sing bisa nyebabake keracunan.
- Tuku banyu semu sing sehat sing kuwat tanpa tanduk, panggonan ing kulit lan ciloko liyane, nuduhake yen bisa mbebayani.
- Aja ngandhut semangka menyang lemah ndhuwur ijo - ngumpetake jumlah zat sing mbebayani.