Apa keuntungan saka kacang mete?

Dina iki, rak-rak nyimpen kebak kacang-kacangan lan woh-wohan garing. Kita bakal mandheg ing cashews, amarga bocah-bocah wadon ora ngerti yen kacang mete bermanfaat lan apa sing bisa dimangsa ing diet.

Nilai nutrisi saka jambu mete

Ing kacang mete yaiku vitamin E , PP lan kelompok B. Kajaba iku, kacang mete uga mengandung mineral kaya sodium, kalium, kalsium, magnesium, besi, fosfor, seng, lan selenium. Kacang iki luwih penting kanggo wong-wong sing nandhang masalah karo sistem kardiovaskular, amarga padha kaya asam lemak tak jenuh, sing ngedhunake tingkat kolesterol ing getih.

Nilai energi cashews

Yen kita ngandhani babagan energi jambu mete, banjur dadi salah sijine paling cilik ing kacang-kacangan liyane - 600 kkal saben 100 g produk. Ora ngerteni manawa kacang-kacangan iki koyone luwih lemak tinimbang kacang utawa walnuts, nilai kalorik minimal bisa didarbeni amarga dominasi protein lan karbohidrat ing inti.

Apa keuntungan saka kacang mete?

Jambu mete nduweni sawetara sifat sing migunani:

  1. Kanthi obesitas: mung sawetara kacang mete sing bisa ngrasakake rasa lapar sampeyan nganti 3 jam, sing ora bakal menehi kesempatan kanggo overeat.
  2. Ing dentistry: dokter gigi menehi saran, ana jambu mete kanggo nglawan inflammation saka rongga lisan lan dentistry.
  3. Kanthi maneka warna penyakit: sing diarani anti-inflammatory properties, kacang mete dituduhake kanggo penyakit saluran pernafasan. Pasien karo diabetes, kacang iki bakal nyuda gula getih.
  4. Ing dermatologi: minangka pencegahan sing apik banget marang kabeh jinis penyakit kulit, sing dituduhake ing perawatan eczema lan psoriasis.
  5. Ing kosmetik lan pharmaceutics: krim lan tutup digawe saka inti. Cangkang walnut digunakake minangka panangkal kanggo nyokot saka ular beracun.
  6. Ing masak: arang banget nyebabake alergi, kacang mete minangka tambahan banget kanggo akeh masakan.