Woh-wohan lan woh beri sing enak mereplek akeh vitamin, nanging ora kabeh peparinge alam bisa dipangan dening wong-wong sing pengin ilang sawetara kilogram. Apa sampeyan bisa mangan apricot kanthi mundhut bobot lan apa pandang paneliten sing ngandhani pitakonan iki, kita bakal mangerteni dina iki.
Bisa aku mangan apricot nalika kalah bobot?
Para ahli mratelakake yen woh-wohan iki bisa lan kudu disedhiyakake ing menu kanggo wong-wong sing ana ing diet. Apricot ngandhut saka 44 nganti 115 kkal saben 100 g, nilai kalor sing tepat angel dideteksi, amarga bubuk woh bisa kurang luwih gula. Senadyan sing cukup dhuwur, yen kita njupuk indeks maksimum, nilai kalori, woh-wohan kasebut ora nduweni lemak ing komposisi, padha kaya vitamin B , C, A lan PP, lan uga duwe pektin lan asam organik. Kabeh bahan kasebut mung perlu kanggo wong-wong sing wis matesi dhewe lan amarga diet ora entuk jumlah sing tepat saka vitamin. Nanging, iki ora ateges menawa jawaban kanggo pitakonan, apa apricot sing migunake kanggo ngilangi bobot, mesthi bakal positif, kabeh gumantung saka sepira kerep lan pirang-pirang woh sing dipangan. Gula akeh bisa negate kabeh upaya yen sampeyan ora ngetutake aturan tartamtu saka mangan woh-wohan.
Supaya ora ngalami bobot keluwihan, sampeyan kudu:
- Aja mangan 100-150 gram saka woh-wohan iki sedina.
- Gunakake woh ora minangka sajian tambahan utawa panganan panen, nanging minangka pengganti kanggo sawetara panganan dhasar, umpamane, tinimbang liya kanggo nedha awan.
Dadi, yen sampeyan bisa mangan apricot ing wayah sore nalika ngilangi bobot, mula ora ana larangan, sampeyan bisa migunakake kanthi lengkap kanggo panganan tinimbang mangan, mung ngati-ati supaya ora mangan kurang saka 2 jam sadurunge turu. Saliyane nedha bengi iki, sampeyan bisa ngombe 1 kaca yoghurt diisi, iki bakal mbantu nyasuh lan nyegah mikroflora usus.