Prunes - sifat migunani

Wong sing nonton bobot kanthi ati-ati nyedhak pilihan panganan. Ing kasus iki, akeh sing ora mangan panganan kalori sing dhuwur, sanajan ana pangecualian. Contone, prun amarga sifat-sifat sing migunani, senadyan sing ana regane energi dhuwur, nyebabake bobot awak.

Prunes - sifat migunani lan kontraindikasi

Kanggo njaluk efek sing dikarepake, cukup mangan mung 4 lembar. Kanggo slimming prunes migunani ing:

  1. Nduweni kemampuan kanggo ngatur tingkat gula ing getih, saingga bisa njaga tingkat metabolis ing tingkat sing konstan. Mbok menawa amarga indeks glisemik kurang.
  2. Ngurangi tingkat kolesterol "ala", sing nyebabake bobot awak.
  3. Ora ngemot lemak jenuh, sing langsung nyebabake obesitas.
  4. Ora ngandhut uyah, sing nahan fluida lan nambah tekanan. Given iki, dianjurake kanggo ngganti cemilan favorit lan liyane cemilan sing mbebayani karo prunes.
  5. Prodhuk iki cukup nyenengake, saéngga dianjurake nggunakake plum garing sadurunge mangan kanggo nyingkirake keluwen. Mesthi iki amarga saka anané serat, sing ngemot weteng, lan uga ngresiki usus saka prodhuk rusak. Prunes mbantu nyingkirake sembelit.
  6. Sifat-sifat sing migunani kanggo prun kanggo wanita sajrone ngurangi bobote uga minangka antidepresan. Sajrone diet, akeh nandhang swings swasana ati, insomnia lan malah depresi. Plum garing mbantu ngatasi masalah iki.

Komposisi prunes kalebu akeh nutrisi sing perlu kanggo aktivitas normal awak.

Diet karo prunes

Ana sawetara pilihan kanggo ngetokake bobot kanthi nggunakake plum garing. Contone, sampeyan bisa ngganti sarapan karo bagean yogurt lan prunes. Paling apik kanggo nggawe cocktail adhedhasar produk kasebut.

Úa:

Preparation:

Tumis prun ing blender lan gabungke karo kefir. Ngombe kuwi bakal mbantu kanggo ngresiki usus lan nyingkirake ekstra kilogram.

Wanita sing seneng karo permen disenengi apa sing bisa ngganti gula ing diet, ing kasus iki prun iku solusi sing becik. Sampeyan mung bisa ngetok plum sing garing lan nambahake maneka warna panganan lan pastries.

Prun kanggo diet reresikan usus

Ana resep, sing dianjurake kanggo nggunakake saka wektu kanggo wektu kanggo ngresiki usus saka produk saka bosok.

Úa:

Preparation

Woh-wohan garing, digiling, amarga sampeyan bisa nggunakake gilingan utawa blender. Roti rendhem ing 1,5 liter banyu sing nggodhok kanggo 3 jam, banjur tambahake infus menyang woh-woh garing lan ninggalake ing panggonan kang anget kanggo 5 jam. Sawise wektu wis liwati, sijine campuran ing kulkas. Sampeyan kudu nggunakake kanggo 1 tbsp. sendok sadurunge nedha bengi.

Ana uga varian saka formula nutrisi sing ora mung nglegakake kepinginan kanggo mangan sing apik nalika diet, nanging uga jenuh karo zat-zat sing bermanfaat.

Úa:

Preparation

Nggunakake blender utawa daging grinder, chop kacang lan prunes, banjur nyampur karo madu. Kanggo macem-macem rasa, sampeyan bisa nggunakake kacang sing beda-beda lan nambah woh-woh garing liyane. Disaranake nggunakake 1 tbsp. sendok minangka cemilan kanggo nyingkirake keluwen.

Sampeyan uga bisa ngombe kanggo ngresiki lan ngresiki usus.

Úa:

Preparation

Njupuk panci pour banyu ing kono, sijine prunes lan buckthorn, nggawa menyang godhok lan ninggalake kanggo 20 menit. Banjur ngirim asu ana lan godhok nganti 35 menit liyane. Sawise wektu wis lumaku, ninggalake kelangan sing diombe lan ketegangan. Gunakake dianjurake kanggo sawetara jam sadurunge turu nganti 100 g.