Kanggo nggoleki awak sing harmonis, akeh sing siap kelaraen lan nyoba diet sing paling luar biasa, maca deskripsi tanpa pikirane babagan kapasitas legal lan pikiran sing kompilasi. Nanging, ana kategori wong sing bisa ngontrol diri - iki minangka model.
Carane model bener feed?
Mesthi, dheweke kudu ngalangi dhewe, nanging cara liya. Akèh-akèhé duwé chip spesifik dhewe, saéngga bisa dadi wangun. Contone, Uma Thurman lan Demi Moore nggawe penekanan ing panganan mentahan, migunakake sayuran seger lan woh-wohan akeh. Elizabeth Hurley lan Doutzen Kroes berjuang kanggo panganan sing kapisah. Bocah-bocah wadon iki sinau babagan kompatibilitas produk lan ora ngonsumsi protein bebarengan karo karbohidrat utawa karbohidrat bebarengan karo lemak.
Carane model misuwur mangan?
Miranda Kerr wiwit esuk karo gelas banyu anget kanthi lemon, nalika Rosie Huntington-Whiteley ngobrol ing gym. Bocah-bocah wadon ing peradaban urip mung ora duwe rasa ngrasakake, amarga organisme isih enom ngalami pencernaan, metabolisme iku normal, lan kanthi mangkono bobot ora ana masalah.
Apa model mangan saben dina?
Nanging, fitur saka diet saben dina kasedhiya. Punika produk sing predominate ing menu:
- sayuran lan woh-wohan ing seger lan dibungkus;
- Biji sing ana ing serealia lan roti gandum;
- daging lan iwak;
- produk susu fermentasi.
Ngomong yen sublimers saka podium model paling dhuwur mangan, saumpama kabeh sing diduweni ekstra, bakal dibuang dening dina mbongkar, luwih milih nggunakake produk minimal, lan mung migunani lan kurang kalori. Lan paling penting - padha ora mangan 3-4 jam sadurunge bedtime.