Perasaan sing abot ing weteng iku fenomena sing akeh ngerti. Iku beda banget karo nyeri sing biasa lan ndadekake ora nyaman banget. Panyebab keruwetan bisa beda. Nanging malah kanggo wong-wong sing nyebabake serangan jangka pendek, perlu ditarik perhatian. Yen ora, sampeyan bisa nyedhaki akibat sing ora karuwan saka masalah kasebut.
Apa ana prahala ing abdomen?
Ing awak sing durung sehat, pangan entuk usus amarga kontraksi otot weteng. Yen otot diganggu, pangan ora bisa cepet pindhah menyang panggonan akhire, lan sawetara ditandhingake ing weteng. Amarga nyatane ora bisa dicerna kanggo wektu sing suwe, lan ana rasa nglarani.
Kajaba iku, yèn partikel panganan disusul ing weteng, gas bisa mbentuk. Pungkasane organ kasebut ngegarake. Mulane - rasa sing ora nyenengake kanggo ngobati weteng.
Nimbulaké kembung lan rasa nglarani ing weteng
Asring, sensasi ora adil dadi konsekuensi mangan panganan abot kanggo organ pencernaan utawa ngonsumsi pangan sing gedhe banget. Ora ana wonder yen liburan Taun Anyar sing akeh digandhengake karo bobot ing weteng. Kabeh amarga iki minangka periode riyaya sing kerep, sajrone nolak dhewe ing sendok sendhang sing luwih enak banget. Akibaté, sampeyan kudu nandhang sangsara kanthi weteng.
Begjanipun, "perayaan" nglewati lambung cepet nyepetake. Sampeyan kudu waspada yen sampeyan prihatin babagan bobot pancet ing abdomen. Alasan kasebut bisa kaya mangkene:
- Saliyane ahli menehi saran kanggo mangan panganan kanthi alon lan diukur. Ora mung nambah rasa, nanging uga nglindhungi sistem pencernaan. Yen sampeyan cepet mangan, panganan sing ana ing weteng nemu akeh hawa. Amarga iki, proses pencernaan pangane ditunda.
- Senadyan mangkono, rasa pangrasa gedhe ing abdomen katon ing wong-wong sing nyiksa minuman beraroma.
- Sifat mbebayani uga bisa nyebabake rasa ora nyaman ing weteng.
- Ing sawetara wanita, anget-anget ing weteng lan kembung minangka harbinger saka menstruasi sing nyedhak.
- Salah siji sebab sing paling mbebayani yaiku penyakit kronis organ pencernaan.
Graviti ing abdomen lan eructation bisa uga katon amarga nggunakake cepet cairan. Kanggo nyegah acara sing ora nyenengake iki, ora ngombe banyu akeh utawa minuman liyane sanalika sawise mangan. Iki nyuda sifat-sifat asam klorida lan, kanthi mangkono, nyegah proses nyerna pangan. Kajaba iku, amarga saka cairan, jumlah pangan sing nemu menyang weteng mundhak lan organ kudu luwih sithik.
Apa sing kudu dilakoni kanggo ngilangi berat ing weteng?
Sawetara tips migunani:
- Mesthi, saran utama ora kanggo overeat. Iku luwih bener kanggo mangan ing bagian cilik, nanging luwih asring kaping telu dina.
- Nyegah bobot ing weteng bisa, mangan supaya sawise mangan panganan ana rasa jenuh sing ora lengkap.
- Yen diet ora mbantu, coba golek diet sing kapisah . Cara iki bisa ditemokake ora mung dening organ pencernaan, nanging uga kanthi awak.
- Cepet ngatasi bobot pancet ing weteng lan mual bakal mbantu ngetokaké yarrow. Sampeyan kudu ngombe obat iki 100 ml kaping pindho dina kanggo sawetara minggu.
- Kacang buncis kudu direndhem ing banyu sadurunge masak. Sawise iku, awak bakal nyerna luwih gampang.
- Kadhangkala sampeyan bisa nyimpen awak saka gravitasi ing weteng kanthi menehi coklat. Punika disiapake kanthi tambahan susu lan gula - rong produk, asring nyebabake pembentukan gas.