Wesi iku salah siji saka ora akeh micronutrients, ing ngendi wanita kudu luwih saka wong. Alesanipun babagan proses fisiologis wesi wadon, kathah dipun ginakaken. Mulane, kanthi diet ora seimbang, wanita dadi korban anemia kurang wesi. Ayo ngobrol babagan kekurangan wesi ing awak lan golek cara kanggo ngatasi.
Kejadian kurang saka wesi
Alasan kanggo lack of wesi ing awak bisa dadi paling cetha, sing kok kita ora menehi perhatian akeh kanggo wong-wong mau:
- meteng;
- akeh menstruasi;
- aktifitas fisik intensif;
- diet kaku;
- penyakit kronis - wasir, diverticulosis, ulkus.
Aja mikir yen ing kasus kasebut, kekurangan zat besi iku pakewuh! Ing babagan ngandhut, ana kekurangan wesi, yen setengah taun sadurunge angen-angen sampeyan lagi lungguh ing diet kaku kanthi jumlah paling cilik daging abang. Karo menstruasi akeh banget, defisit bisa dingerteni, nanging kita ora bisa ngendhaleni - wanita bisa ilang nganti 20 mg wesi nalika periode saben wulan, yen sampeyan mundhut getih luwih saka rata-rata, secara alami mundhut wesi.
Kajaba iku, pratandha saka lack of iron ing awak bisa kedadeyan sawise perawatan karo antibiotik, lan utamané aspirin. Ana, sing disebut, anemia obat.
Gejala
Gejala kekurangan wesi ing awak ora beda banget karo kurang saka unsur liyane. Organisme nyuwun kita kanthi cara sing padha, lan kanggo sok dong mirsani lan ngenali anemia yaiku keprigelan kita:
- lemes lan kurang kekuatan;
- gangguan memori;
- sakit kepala;
- nyeri lan tingling otot;
- turu lan cethek;
- ilat sing kobong;
- pucat;
- rontog lan rambute lan kuku.
Yen gejala dikonfirmasi, wektu iku kanggo njupuk tes.
Diagnosa anemia kurang wesi
Pisanan sampeyan kudu nglakoni tes getih lan katon ing
Perokok perokok! Yen sampeyan ngrokok, hemoglobin meh tansah normal lan malah ngluwihi. Alesané prasaja: awak "minggat" saka keluwen oksigen mundhakake produksi hemoglobin. Perokok ngirim ora fokus ing test getih, nanging kanthi rinci babagan metabolisme wesi.
Yen sampeyan miwiti njupuk wesi tanpa diagnosis, sampeyan mung bakal nandhang resiko kahananmu. Kasunyatane yen yen anemia diiringi penyakit kronis (ulkus, wasir), asupan wesi mung bisa nandhingake dalane. Mulane, penting banget kanggo duwe konsultasi lan ujian karo dokter.