Ati iku panyaring alami saka awak. Iku awak iki sing njupuk kabeh racun lan racun sing entek menyang kita saka njaba - karo pangan utawa saka lingkungan. Ati wis nyedhaki ewu bahaya saben detik - mung atimu ngerti babagan komposisi otentik pangan, babagan apa prodhuksi sing ndhelikake.
Alam wis nggawe organ iki paling kuat lan paling gedhe ing awak kita. Ati bisa ndandani dhewe, resik, kaya Phoenix, meh saka awu. Nanging, yen kita mung nambah kahanan dheweke karo kabiasaan ala, nggarap perusahaan beracun, diet ora seimbang, alkohol, lan dheweke ora bisa ngatasi tekanane ala.
Ati-ati, diet kanggo ati kudu diet saben dina, jenuh karo panganan favorit panganan - produk werna ijo.
Nanging, kanggo paling kita, diet kanggo ati kuwi ngobati obesitas jaringan, yaiku, hepatosis.
Hepatosis - obesitas ati
Diagnosis saka hepatosis digawe ing kasus endi ati 10 - 15% dilahirake ing jaringan adipose. Minangka ora angel kanggo ngira, jaringan lemak ora bisa ngganti hepatic, amarga ora nduweni sifat panyaring.
Penyakit iki mengaruhi wanita lan wong. Ana akeh alasan kanggo penyakit kasebut. Kaping pisanan - alkohol. Kabeh panyebab liyane (gangguan metabolisme, kelaparan protein, kekurangan vitamin, prolonged keracunan karo zat beracun, liwat konsumsi panganan lemak) nunjukake anané penyakit ati lemak non-alkohol.
Diet perawatan
Diet kanggo mulihake utawa ngobati ati bisa bertahan kanggo taun. Kanggo ngobati hepatosis saka pasien mbutuhake disiplin lan sabar, amarga sampeyan kudu nglakoni diet sing paling umum "pencernaan" - nomer sistem pangobatan curative 5. Minangka ilmuwan Amérika Sarékat sing wis ditampilake, bebaya paling gedhé kanggo ati ora dadi panganan lemak, nanging karbohidrat sing gampang dicerna.
Karbohidrat kanthi indeks glikemik sing dhuwur nyebabake lemak ing ati (amarga awak ditampa kalori banget ing wektu kasebut, kudu disisihake kanggo panyimpenan).
Mulane, kudu dibusak:
- gula putih;
- roti putih;
- beras putih;
- pabrik gula;
- pasta lan produk saka glepung saka kelas paling dhuwur.
Ing larangan iki, paling sethithik diet kita cocog.
Kajaba iku, diet karo inflammation ati nyaranake penolakan alkohol bebarengan lan kanggo kabeh. Alkohol paling penting yaiku karbohidrat prasaja kanthi isi kalor sing sopan. Elingi, penyebab utama obesitas ati yaiku penyalahgunaan alkohol.
A diet kanggo reresik lan ngobati ati kudu kalebu:
- panganan karo kandungan serat sing dhuwur;
- panganan kalori rendah;
- produk kanthi kurang isi lemak jenuh;
- Jumlah total lemak ora kudu ngluwihi 30% saka diet total.
Mulane, kanthi wani njaluk ditarik:
- kacang;
- jamu, sayuran godhong;
- woh;
- Tanduran sereal sing ora diobati (ora tuku sereal instan).
Produk ati sing paling disenengi
Yen ing kasus sampeyan, ora babagan perawatan, nanging babagan perawatan ati sing nyegah, kita saranake sampeyan nyakup produk pepati sing disenengi ing diet saben dina.
- Labu - ati, saliyane produk "ijo", uga seneng banget karo oranye. Waluh ngandung vitamin T langka, tanggung jawab kanggo ngilangi pangan abot. Yen sampeyan arep makan siang kanthi daging babi, domba, produk lemak liyane, disaranake sampeyan minangka hiasan - waluh.
- Laminaria - ing wong, kale laut. Laminaria , kaya waluh, wis sifat-sifat penyaring. Ngandhut asam alginat, kanthi cara asimilasi logam abot,
senyawa kimia lan uyah. Kajaba iku, amarga isi yodium, kelp nyuda kolesterol ing getih. - Apricot garing - nyuda resiko kanker ati, sing asring umume dumadi saka awak lemu, lemes. Komposisi apricot pepe ngandhut komponen fenolik, sing uga ngredhakaké ati pepati kolesterol.
- Lenga zaitun - nglindhungi ati saka apa sing kudu dilakoni. Radikal bebas, radiasi, hawa cerna, asap rokok - kabeh lenga zaitun iki mundhut.